Joy Toy

09.10.2014 18:37

09*10. ЯБЛОНЯ... ТАКАЯ ХИТРАЯ!

Задача любого живого организма – воспроизвести потомство. Яблоня, как и все прочие растения, старается освоить новые территории. По сути, плод яблони это большой обман, это кусок приманки. И все ради маленькой косточки внутри, которая даст жизнь новому дереву. Природа придумала такой хитрый механизм: «…скушай деточка яблочко, и разнеси косточки по всему миру».
Удалось! Я стараюсь жить в гармонии с природой – кушаю яблоки с косточками.

Правда, то место, куда я потом «отнесу» яблочные косточки не самое благоприятное для фруктовых садов. Но! Уговор – дороже денег. Природа попросила, я помог как смог.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	270	2.7	0	0	0.8
Лимон	12	4.1	0.1	0	0.4
Геркулес (30150150)	192	109.8	4.8	3.3	15.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	33	115.5	8.7	8.8	0
Яблоко	122	57.3	0.5	0.5	12
Итого	629	289.4	14.1	12.5	28.3

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	252	136.1	7.3	6.3	12.1
Кофе черный 2-ой вариант	35	3.7	0.2	0.3	0.1
Капуста белокочанная	140	39.2	2.5	0.3	6.6
Горошек зеленый. Консервы	25	10	0.8	0.1	1.6
Морковь	60	21	0.8	0.1	4.1
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Курица 1 кат. (Жарка)	77	121.4	11.9	8.2	0
Яблоко	81	38.1	0.3	0.3	7.9
Итого	675	371.9	24	15.5	32.8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из кальмар	32	44.3	3.9	2.8	0.8
Помидор (томат), грунтовый	138	33.1	1.5	0.3	5.2
Петрушка свежая	6	2.9	0.2	0	0.5
Огурец грунтовый	44	6.2	0.4	0	1.1
Гавайская смесь	75	51.2	1.9	0.3	10.2
Курица 1 кат. (Жарка)	91	143.4	14.1	9.7	0
Ряженка 2,5% жирности	284	153.4	8.2	7.1	11.9
Яблоко	87	40.9	0.3	0.3	8.5
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	15	67.5	0.9	2.7	9.9
Итого	772	542.9	31.5	23.4	48.1

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре картофельное	127	71.1	2.2	0.8	14
Бульон куриный	320	79.7	12.2	3.5	0
Помидор (томат), грунтовый	132	31.7	1.5	0.3	5
Сыр брынза (Premier of taste)	18	37.4	2.1	2.8	0.5
Базилик, свежий	3	0.7	0.1	0	0
Салат из кальмар	87	120.5	10.6	7.7	2.1
Яблоко	88	41.4	0.4	0.4	8.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	270	2.7	0	0	0.8
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	15	67.5	0.9	2.7	9.9
Шоколад молочно-ореховый	10	54.2	0.8	3.4	5.1
Итого	1070	506.9	30.6	21.6	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог осетинский (говядина)	70	173.4	12.9	9.9	8.1
Яблоко	60	28.2	0.2	0.2	5.9
Ряженка 2,5% жирности	58	31.3	1.7	1.5	2.4
Итого	188	232.9	14.8	11.6	16.4
Итого за день	3334	1964.8	115.8	84.8	176.3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

плавание (кроль)

	1	Итог
Время	60	60
Дистанция

Результаты за день

Энергозатраты: 919 ккал

Время: 60 мин

Dr.Rediska 09.10.2014 19:44

улыбнуло

Joy Toy 09.10.2014 20:00

Rediska, Это не юмористический журнал. Здесь серьезные темы обсуждаются. Широкая улыбка

...слышал разные мнения. Одни говорят: "косточки это зло". Другие: "косточки есть полезно".
Покой потерял, как быть? Надо подумать

Dr.Rediska 09.10.2014 20:04

Joy Toy, ну раз все настолько серьезно ( Хихикаю

) то надо для начала состав косточек разузнать... или вы о полезности и вредности не для вашего организма, а для экосистемы целиком интересуетесь? ( раз природа попросила).. но тогда уж дискуссия свернет в русло "куда относить" Смущаюсь

Joy Toy 09.10.2014 21:27

Rediska, Нет. Это русло не для данного сайта. Я о "полезности яблочных косточек в рационе, в контексте исследований британских ученых."

Joy Toy 15.11.2014 05:58

...вспомнил. Хоть убейте, есть люди которые арбузы с косточками едят. Я с ними! Широкая улыбка

Правда не так глобально, как яблочные косточки, но случается.
Я - поедатель косточек? Надо подумать

P.S. Видимо на очереди будут креветки, раки " в панцире"
(Богатый состав мяса и панциря раков позволяет широко применять их в медицине, косметологии и диетическом питании.)

Ольга Ольга 15.11.2014 09:51

Яблоки я с детства целиком поедаю-ну нравится мне так, хотя за всю жизнь понимания в этом вопросе не встретила. Мне как-то рекомендовала одна авторитетная( для меня) дама есть вишню с косточками (пол-стакана в день) для прочистки кишечника.Ела один сезон, потом позабыла, только сейчас вспомнилось. Обследований не проходила, так что о результате не берусь судить.

Joy Toy 15.11.2014 14:59

Ольга Ольга, С вишнями это жестковато. Хотя, хорошо что не половину ведерка абрикос с косточками порекомендовала... Широкая улыбка

Худышка- Агафонова 15.11.2014 15:25

Joy Toy, я, я ем арбузы с семечками:o

Худышка- Агафонова 15.11.2014 15:26

и вишни и яблоки и груши!!!

Hiver 15.11.2014 15:43

худышка Агафонова, и вишни? А косточки из-за размеров не застревают в пищеводе без запивания, их же не разжуешь? Я только гранат, яблоко, груша

Оксана Бондаренко 15.11.2014 15:49

Я тоже ем с косточками и яблоки и груши и гранат, а косточки от абрикос сушу и разбиваю, что бы ядро извлечь, его и употребляю в пищу. Почти безотходное производство.

Joy Toy 15.11.2014 19:00

Оксана Бондаренко, Про гранат, я позабыл. Надо подумать

А ведь точно, гранат с косточкой всегда ем. А что там выбирать то... из него?

Оксана Бондаренко 15.11.2014 19:04

Joy Toy, Мои дети находят,что выбирать, косточки выплевывают и из винограда тоже, а я виноград только со шкурками и косточками ем, много там полезного в них. Вообще в косточках яблока, груши, ядре абрикоса (может еще в чем-то есть не уточняла) есть витамин В17, а он вроде бы предотвращает появление и борется с раковыми клетками в организме. Ну естественно,что все хорошо в меру и косточек тоже.

Joy Toy 18.11.2014 15:41

Ирина, Между прочим про виноград. Конечно ковырять виноград и разделывать на косточки и шкурку дело хлопотное. Но некоторые сорта винограда, если поедаю с шкуркой, меня "убивают". Такое впечатление, что налет на виноградной шкурке виновник "происшествий". Если хорошо помыть, и обдать кипяточком - нет проблем. Если забыл - здравствуй туалет, пардон. Широкая улыбка

Моя семья не очень понимает мою любовь к поедание плодов целиком. Особенно ребенок. Такие мы разные.

Joy Toy 19.11.2014 12:19

Ирина, "кипятком вы разрушаете структуру веществ"
Но, в противном случае они пытаются разрушать меня. Широкая улыбка