Joy Toy

01.10.2014 21:48

01*10 ПРАВДА ЖИЗНИ И НЕБОЛЬШОЕ ОТКРЫТИЕ.

Сотню раз обсуждали здесь: в реальной жизни многие из нас
сталкивались с реакцией окружающих на "правду жизни".
Редко кто верит что для нормального результата нужно совсем немного
усилий. Все ждут ЧУДА, или на худой конец волшебную пилюлю.
По этой причине я перестал обсуждать в реальном мире темы похудения.
Но сегодня, очень похоже, к нам примкнет еще один человек.

P.S. После приема у стоматолога делаю открытие: обезболивающий укол разглаживает морщины на лице. Лидокаин, новокаин - что они там вкалывают, дешевле косметолога. Широкая улыбка

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	68	68.6	2.8	0.7	12.6
Шашлык (курица)	70	107.4	16.8	4.4	0
Кофе черный 2-ой вариант	95	10.2	0.7	0.8	0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	158	85.3	4.6	4	7.6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	27	94.5	7.1	7.2	0
Банан	70	67.2	1.1	0.4	14.7
Яблоко	64	30.1	0.3	0.3	6.3
Итого	552	463.3	33.3	17.7	41.4

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	90	42.3	0.4	0.4	8.8
Груша	115	54.1	0.5	0.3	11.8
Клубника	30	12.3	0.2	0.1	2.3
Рис белый длиннозерный, быстроразваривающийся, обогащенный, приготовленный	101	125.2	2.2	0.5	26.4
Молоко сгущенное с сахаром 2,5% жирности	28	75.9	2.1	0.7	15.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	270	2.7	0	0	0.8
Лимон	12	4.1	0.1	0	0.4
Итого	646	316.6	5.4	2	65.8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Жарка)	102	73.3	1.9	0.4	15.5
Шашлык (курица)	82	125.8	19.7	5.2	0
Морковь по-корейски	33	37.2	0.4	2.7	3
Кефир 1% жирности	246	98.4	7.4	2.5	9.8
Яблоко	60	28.2	0.2	0.2	5.9
Виноград	30	21.6	0.2	0.2	4.6
Итого	553	384.4	29.8	11.1	38.8

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Томат домашний	100	33.9	1.3	0.2	5.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Компот ФРУТТ но шугар! (персик, малина)	270	12.7	0.3	0	2.7
Итого	500	308.6	22.2	19.7	9.3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, быстроразваривающийся, обогащенный, приготовленный	52	64.5	1.1	0.3	13.6
Свинина, вырезка (Жарка котлеты)	77	92.6	14.2	3.9	0
Блины	60	84.7	2.8	3.2	10.9
Компот ФРУТТ но шугар! (персик, малина)	270	12.7	0.3	0	2.7
Огурец грунтовый	98	13.7	0.8	0.1	2.5
Виноград	30	21.6	0.2	0.2	4.6
Итого	587	289.8	19.4	7.7	34.3
Итого за день	2838	1741.6	109.6	57.3	188

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Остапенко Лилия 01.10.2014 22:14

У меня тоже пока никого е получилось сагитировать Печально

Joy Toy 01.10.2014 22:25

Остапенко Лилия, ...да это и не нужно. Вы здесь, и это уже победа. Многие сюда попали "случайно". Но так ли случайно это было? Я, для примера, искал калорийность одного продукта и наткнулся на этот сайт. Но я уже был "в пути". Я желал. И уже что-то делал, пусть неуклюже, пусть с перекосами. Но я уже искал решение для своей проблемы. Думаю так было у вас, и у сотни людей на этом сайте.
Вывод прост - любой человек может, если сам захочет.

Светлана Ким 01.10.2014 22:52

Joy Toy, согласна с Вами на все сто! Истории здесь очень похожи друг на друга.

Joy Toy написал:
любой человек может, если сам захочет

Это самое ключевое-сам захочет. Бесполезно агитировать, уговаривать, страшить, надо самому захотеть.

Дина *** 01.10.2014 22:58

Joy Toy написал:

Многие сюда попали "случайно".

точно. я искала калорийность свиной шкурки))) хотя сало ем раз в полгода. я ужасно удивилась, что такой сайт есть! по этому принципу (дефицит калорий и, как ни странно, по бабушкиной книге Скурихина ) худела лет 7-8 назад. за полгода на 5 кг, которые так за все эти годы не вернулись. поэтому сайт для меня - такая находка! хотя, кому не рассказываю, все: ой, не-не-не, слишком долго. мне надо быстрее. а все мои знакомые, которым так надо быстрее, в итоге так и не похудели вообще

Галин@ 01.10.2014 22:59

А у меня все спрашивают, как мне это удалось, записывают адрес сайта, но, почему-то не присоединяются))))

Екатерина Я 01.10.2014 23:42

И я так же случайно попала сюда, искала калорийность шиповника по моему... С улыбкой

Остапенко Лилия 01.10.2014 23:53

А у меня дочка случайно попала на этот сайт и мы вместе начинали, но она бросила из-за нехватки времени (ей в общем и не надо), а я увлеклась.

наталия горошинка 02.10.2014 00:07

У меня сппрашивают очень многие, но осталась одна и еще одна где-то на подходе Вечеринка

Joy Toy 02.10.2014 10:26

Дина С***, "в итоге так и не похудели вообще"
Месяц назад был в гостях. Хозяева пытали вопросами, распросами. По глазам понял что не верят, открыто сказали: "это слишком сложно, слишком долго".
Встретились опять. Мои новые брюки месячной давности, уже чуть великоваты, а у них "в итоге так и не похудели вообще". Широкая улыбка

Joy Toy 02.10.2014 10:29

Галин@, Все просто: им РЕАЛЬНО НЕ НУЖНО. Они не готовы, их не достало.
Я 10 лет "любил себя, таким как есть." Подмигиваю

Joy Toy 02.10.2014 10:33

наталия горошинка, Надеюсь, если она получит результат, вспомнит вас добрым словом.

Ольга Я 02.10.2014 10:43

Это очень похоже на меня... я целый год ждала чуда, чудо случиться не соизволило )))) Ну в общем то логично - я для этого даже волшебные таблетки не пила ))) А потом как стукнуло по голове - все больше так нельзя - надо. И так до последнего не хотелось все это считать, казалось так все сложно и муторно, а потом как по волшебству - увидела сайт, купила весы и начала считать. Сейчас мне кажется если бы я в тот момент не начала это все, то окончательно заклевала бы себя и вообще сдалась. А своим кому не говорила "о, здорово, надо попробовать, правда сложно как то" и дальше дело не пошло. А вообще я хотела написать - этот сайт - находка и большое открытие для меня лично.

02.10.2014 12:25

Окружающим рассказывать о системе бесполезно, т.к. основная масса надрессирована на рекламу.

Joy Toy 02.10.2014 12:27

Limon99, Согласен. Сам такой. Если меня "колхозить" за компанию на этот сайт - да не в жизни! А тут приперло, сам побежал. Широкая улыбка

Алла 02.10.2014 12:33

мне подруга одна говорит - и я хочу похудеть (лишние кг там есть и не 5-10, а больше). Я ей про сайт рассказала. Это нудно, долго, нет времени и понеслась. Меня убила фраза - "Я люблю вкусненько поесть". Я ответила -ей лишь одно: "Кто хочет - ищет возможность, а кто не хочет - причину" а сайт она пока не пришла, но в спортзал со мной 1 раз уже сходила)

Joy Toy 02.10.2014 12:36

Алла, Есть большая вероятность "зацепить" её через занятие спортом.
Не наседайте, сама поймет, или пройдет мимо.

Алла 02.10.2014 12:59

Joy Toy, так я и не наседаю. Человек пусть сам решает чего он хочет от этой жизни вкусно поесть или быть здоровым и красивым) Широкая улыбка

Светлана Ким 02.10.2014 13:38

Алла, так здесь и вкусно поесть можно-никаких запретов. Просто делать это разумно, вот и все!

Алла 02.10.2014 13:55

Светлана Ким, немного времени уделить надо как составлению рациона так и готовке. А проще пойти бургер съесть или колбасы купить)))

Joy Toy 02.10.2014 14:10

Алла, Я понял что вы хотите сказать.
Широкая улыбка

Но, я, без всяких колбас и бургеров умудрился 130 кг наесть - в своё время.
И, да! Конечно СВОЯ ЕДА - это святое. И полезно, и вкусно, и бюджетно.

Алла 02.10.2014 14:48

Joy Toy, я не святая и тоже ем бургеры и колбасу, но всё должно быть в меру)

Joy Toy 02.10.2014 19:20

CTG, Случайно или нет, но мы с вами здесь. И это чертовски здорово!

Joy Toy 02.10.2014 19:57

Cherry18, Про энергозатраты, коль уж заговорили, а чем вы себя дополнительно нагружаете?

Joy Toy 08.10.2014 09:02

Cherry18, В моем случае авто единственный способ. Мы вроде и в городе, но впечатление что отрезаны от мира. Рядом ничегошеньки...
Зато завел себе собаку, она лишний раз напомнит что надо пешком ходить. Велосипед добаваил.
Как принято говорить, постарался вытащить себя из "зоны комфорта".