10 СЕН. ДВИЖЕМСЯ.

Joy Toy написал:
напротив "подкинул" чуть больше обычного

Может потому и застоялся, что маловато было? С плато бороться можно только терпением, других вариантов нигде не встречала (при условии, что калорийность на нужном уровне).

Ольга Бостан,  Вообще не парился. За мое пребывание с мая месяца - это уже не первый случай. Живу себе, не тужу.

Я вообще не обращаю внимания.Организм же не часы ,ему надо привыкнуть к новому телу...

Как то 10 дней не двигался ))) Видимо, организм решал, можно ли мне доверять или начать откладывать запасы в жирок )))

Владимир Андреев,  О! Мой случай!   История слово в слово. До этого были "заминки" пару-тройку дней, а вот здесь "подзастрял". Думаю дальше чаще будет такое. Начальный вес - стремительно падает.
А дальше уже РАБОТАТЬ нужно.

как то почти месяц вес стоял, рацион н6е меняла потом вес тронулся и за две недели  -3 кг почти

две недели вес не двигался, сорвалась,... так мне было вкусно кушать шашлык  и  запивать коньяком!!!)))) на следующий день головушка бо-бо, но удивление от отвеса сняло похмелье на раз!))) вот как так?

Joy Toy,  Даже думаю, Вам разумно сбавить темп похудания. У Вас почти по 8 кг в месяц. Это слишком резко. Вспомните, сколько времени Вы набирали этот вес. Лучше на 4-5 кг в месяц попробуйте перестроиться. Организму легче будет )))) Не насилуйте, любите себя ))

bojiyakorovka написал:
но удивление от отвеса сняло похмелье на раз!))) вот как так?

. Гормоны стресса удерживали воду, Вы сняли стресс и расслабились. Вода и  вышла. Читайте также здесь 

Владимир Андреев написал:
.любите себя ))

Да с этим у него все в порядке. Возможно, уже близко равновесное состояние  - вес стал меньше, нагрузки получаютися меньше (если измерять в калориях), да и организм подстроился. Поэтому и колебания воды гораздо заметнее влияют. Когда похудение  -2...3 кг в месяц, а вода скачет ±1-2 кг в день, то возможны всякие варианты.
 Joy Toy,  не переживайте попусту, постепенно вес пойдет вниз, но теперь за колебаниями его труднее увидеть. 

Joy Toy написал:
как вы боретесь с плато?

Плато мб только в одном случае. Это тогда, когда Калорийность=Энергозатратам. 
И все.
А все остальное - вода в прямом и переносном смысле.

Владимир Андреев,  Если по честному - я слишком ленивый для насилия над собой. Втянулся делаю что в радость. Тем более сейчас холода все ближе - естественным образом активность упадет. Как минимум велосипед по холоду точно "отпадает".  Бассейн мой любимый, мой драгоценный - этот круглый год при мне, и это классно!