20*08. Добавить нагрузку.

Новый, силовой маршрут. Приятель дал совет заехать на велосипеде на вершину г. Машук. Несмотря на то, что с утра поливал дождик - погрузил велосипед на машину и помчал к подножию.
Стартовал с места дуэли Лермонтова в 10:00. Высота над уровнем моря 646.
"Место дуэли Лермонтова" - 646 м. / у.м.
"Поляна песен" - 690 м. / у.м.
"Домик лесника" - 710 м. / у.м. (дистанция 1,200м)
От "домика" самое веселое: передача 1:1 и на вершину.
Сознание отказывается понимать почему мы это делаем, тем более в дождь.
Пришлось поуговаривать немного. ))
Вершина - 980 м. / у.м. (дистанция от "домика" 4,000)
Время подъема от старта 50 мин.


Если кому интересно, здесь более крупный снимок >>
Промок под дождем, взмок от пота - что хуже трудно понять.
Но, скажу я вам, 4 км на 1:1 передаче это нечто.

Потом был забавный спуск, и еще пара кружочков вокруг самой горы.
Итого: 2,5 часа в пути и 26,400 м - дистанция.
Эффективность тренировки: - 1кг (вода)

Наши горные велосипеды - самые горные!

P.S. ...побрел жарить курицу, кушать хочу - коня готов слопать.