6 августа. Пятигорск встречает DROM.

Вчера вечером приехал в гости автопутешественник Виктор. Он выполняет редакционное задание автомобильного портала drom тчк ru. Виктор путешествует по югу России, составляет "народную карту" красот, ну и тестирует автомобиль, любезно предоставленный редакцией.
По теме нашего сайта: Виктор в полнейшем восторге от нашего рациона (спасибо МЗР!).

P.S. Пока Виктор отсыпался после перегона из Дагестана мы с пёсиком накатали 18 км на велике. Гости гостями, но здоровый образ не забываем - в жизнь!
Это для тех кто говрит: "...ой, вчера были гости, перебор. Простите!"
Чуть поздней будут красоты Пятигорска, оставайтесь на связи! Мы помчали по окрестностям.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Геркулес (30150150)	223	127.6	5.6	3.8	17.6
Яблоко (Варка без слива)	100	43.7	0.4	0.4	9.1
Яйцо куриное	56	87.9	7.1	6.4	0.4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	24	84	6.3	6.4	0
Итого	403	343.1	19.4	17	27.1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	132	18.5	1.1	0.1	3.3
Помидор (томат), грунтовый	156	37.4	1.7	0.3	5.9
Сыр брынза (Premier of taste)	26	54.1	3.1	4	0.7
Петрушка свежая	6	2.9	0.2	0	0.5
Суп (курица, макарошки)	284	95.7	8.2	2.3	10.8
Подсолнечное масло	4	36	0	4	0
Базилик, свежий	5	1.2	0.2	0	0.1
Свинина, лопаточная часть (Жарка котлеты)	56	138.9	7.8	11.9	0
Пюре картофельное	77	43.1	1.3	0.5	8.5
Шиитаке, грибы быстро обжаренные (стир-фрай)	35	13.7	1.2	0.1	1.4
Лаваш белый, обогащенный	15	41.3	1.4	0.2	8
Говядина 1 кат. (Жарка котлеты)	45	85.7	7.7	6.1	0
Итого	841	568.4	33.9	29.5	39.1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	101	14.1	0.8	0.1	2.5
Помидор (томат), грунтовый	129	31	1.4	0.3	4.9
Петрушка свежая	4	2	0.1	0	0.3
Базилик, свежий	3	0.7	0.1	0	0
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Сыр брынза (Premier of taste)	27	56.2	3.2	4.2	0.7
Шашлык (курица)	60	92	14.4	3.8	0
Шиитаке, грибы быстро обжаренные (стир-фрай)	20	7.8	0.7	0.1	0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Нарзан	150	0	0	0	0
Итого	789	254.9	20.9	13.4	10.4

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	500	135	3.5	0.5	29
Арбуз	700	189	4.9	0.7	40.6
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	22	120.3	1.4	7.6	12
Итого	1222	444.3	9.8	8.8	81.6
Итого за день	3255	1662	83.6	69.2	166.2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

горный велосипед

	1	Итог
Время	90	90

Результаты за день

Энергозатраты: 1167.9 ккал

Время: 90 мин

Светлана Ким 06.08.2014 09:58

Вот-вот, поподробней про красоты! 28 августа едем к Вам, хотелось бы знать что посмотреть.

Серафима 06.08.2014 10:11

Skoda прям красоток делать начали Ах!

Joy Toy 06.08.2014 10:23

Светлана Ким, К нам? :o ... а мы не в курсе.
Могу дать телефончик - как вам "клубная встреча" в Пятигорске?

Joy Toy 06.08.2014 10:36

Екатерина, "Какая красивая кухня!)"
По секрету

Светлана Ким 06.08.2014 21:22

Joy Toy написал:
Могу дать телефончик - как вам "клубная встреча" в Пятигорске?

Едем на машине из Москвы. Маршрут такой: сначала в Зеленчук, там родственники мужа, потом Домбай, может быть Архыз, потом хотелось бы в Пятигорск. И еще родные очень просятся в Сочи. Как все успеть за две недели, не знаю. А телефончик может и не помешает, мало ли.

Светлана Ким 06.08.2014 21:23

Когда будут фотки? И советы что стоит посмотреть у вас?