Joy Toy
05.08.2014 10:58

04 * 05 ночной голод.

Впервые за 3,5 мес. моего пребывания в программе почувствовал ночной голод. :o
Днем раньше был велосипед 20,5 км. С моим состоянием на этот момент не такая большая дистанция. Тем более "двадцатку" проехал с пёсиком разбив мероприятие на две части. Рацион был как обычно. Проснулся в туалет, и попутно понял что зверски голоден. Побрел обратно в спальню не стал ничего жевать. Утром на весы --600гр.
Обычно 200 / 300 гр с интенсивной тренировкой уходит за сутки. Утром в бассейн, как обычно на голодный желудок, все нормально без обмороков. Вернулся позавтракал в штатном режиме.
Что это было - загадка.

Joy Toy 05.08.2014 14:42
Юлианна,  Я на ночь упиваюсь молоком, или кофе с молоком. Вчера вместо воды напился, даже не записывал.  На ужин были: курица, грибы, сыр, сметана - белков под завязку. Но вообще да... был реальный перекос и белок был не главным (если говорить о суточном рационе). Обычно у меня "обратная лестница" именно так выглядел мой традиционный рацион, и больше всех был белок, но не вчера.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы