Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
63
|
15.1 | 0.7 | 0.1 | 2.4 |
Горошек зеленый. Консервы |
65
|
26 | 2 | 0.1 | 4.2 |
Яйцо куриное |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Кофе черный 2-ой вариант |
38
|
4.1 | 0.3 | 0.3 | 0.1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
280
|
126 | 8.4 | 4.2 | 13.4 |
Сыр Лёгкий 25% |
25
|
90 | 7.8 | 3 | 0 |
Итого | 581 | 433.9 | 33.2 | 20.4 | 20.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Домик в деревне 0.1% |
200
|
110 | 20 | 0.2 | 7 |
Яблоко |
60
|
31.2 | 0.2 | 0.1 | 6.8 |
Арахис |
30
|
165.6 | 7.9 | 13.6 | 3 |
Итого | 290 | 306.8 | 28 | 13.9 | 16.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
230
|
103.5 | 6.9 | 3.5 | 11 |
Кофе черный 2-ой вариант |
30
|
3.2 | 0.2 | 0.2 | 0.1 |
Курица 1 кат. (Жарка) |
145
|
228.5 | 22.4 | 15.5 | 0 |
Сыр Лёгкий 25% |
25
|
90 | 7.8 | 3 | 0 |
Огурец грунтовый |
45
|
6.3 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Салат (латук) |
14
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Лаваш белый, обогащенный |
25
|
68.8 | 2.3 | 0.3 | 13.4 |
Итого | 594 | 521.7 | 41.1 | 22.6 | 28.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма виргинская (американская) |
80
|
101.6 | 0.6 | 0.3 | 26.8 |
Мандарин |
110
|
58.3 | 0.9 | 0.3 | 12.7 |
Вафли с фруктово-ягодными начинками |
50
|
177 | 1.4 | 1.7 | 38.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 510 | 339.6 | 2.9 | 2.3 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Жарка крупным куском) |
100
|
105.5 | 17.5 | 3.9 | 0 |
Салат (латук) |
23
|
3.7 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
65
|
15.6 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
Огурец грунтовый |
76
|
10.6 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
24
|
62.9 | 5.3 | 4.6 | 0.1 |
Масло из виноградных косточек |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
239
|
107.6 | 7.2 | 3.6 | 11.5 |
Грейпфрут |
300
|
105 | 2.1 | 0.6 | 19.5 |
Кофе черный 2-ой вариант |
45
|
4.8 | 0.3 | 0.4 | 0.1 |
Итого | 879 | 477.5 | 34 | 20.3 | 36 |
Итого за день | 2854 | 2020.8 | 139.3 | 79.6 | 185.6 |
1 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |
Дистанция |
Joy Toy написал:
Дистанция 2.000 м - 45 мин >>
Нина Гвоздева написал:
думает как его "оценят"
Олько написал:
меня как раз раздражает,
Олько написал:
они еще и возмущаются, что на них летят брызги, что кругом толкотня
Joy Toy написал:
Знаете, мне удобней котлету кушать руками, но правила поведения за столом рекомендуют воспользоваться вилкой. Держите свой дурной вкус при себе.
Joy Toy написал:
Это же лютый ад, все эти мохнатые кусты торчащие откуда только можно.
Кристина написал:
как окружающим мешают шорты для серфинга или открытый купальник?
Олько написал:
Я не представляю, как можно плавать в таком
Марусичка написал:
потом тут у джоя прочитала что надо спортивный купальник, заказала. если бы не джой я бы и понятия не имела, что что то не так в моем наряде купальном.
Joy Toy написал:
Поясню подробней: есть специальные плавательные костюмы для спортивных
бассейнов. Мужчины: плавки, или плавательные (облегающие) шорты. Но
никак не "бирмуды с пальмами". Женщины: закрытый (!), чаще всего
совместный купальник, а не "три веровочки" со стразиками.
Могу предположить только то, что у людей нет другой одежды для купания.