Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
108
|
169.6 | 13.7 | 12.4 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
187.5 | 11.9 | 15.2 | 0 |
Баклажаны фаршированные овощами по 1-266 |
102
|
84.7 | 3 | 4.6 | 7.5 |
Кофе черный 2-ой вариант |
29
|
3.1 | 0.2 | 0.2 | 0.1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
256
|
115.2 | 7.7 | 3.8 | 12.3 |
Хурма виргинская (американская) |
60
|
76.2 | 0.5 | 0.2 | 20.1 |
Лаваш белый, обогащенный |
15
|
41.3 | 1.4 | 0.2 | 8 |
Итого | 624 | 713.4 | 38.3 | 40.7 | 48.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша гречка (гречневая крупа, вода, соль) |
69
|
47.4 | 1.9 | 0.5 | 8.8 |
Курица 1 кат. (Жарка) |
160
|
252.2 | 24.8 | 17.1 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Джем смородина (домашний, перетёртый) |
15
|
28.4 | 0.1 | 0 | 6.8 |
Итого | 624 | 357.1 | 28 | 17.8 | 20.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный 2-ой вариант |
39
|
4.2 | 0.3 | 0.3 | 0.1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
250
|
112.5 | 7.5 | 3.8 | 12 |
Каша перловка (перловая крупа, вода, соль) |
70
|
51.2 | 1.5 | 0.2 | 10.9 |
Свинина, вырезка |
130
|
184.6 | 25.2 | 9.2 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
105
|
25.2 | 1.2 | 0.2 | 4 |
Салат (латук) |
17
|
2.7 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Итого | 611 | 380.4 | 35.9 | 13.7 | 27.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Домик в деревне 0.1% |
170
|
93.5 | 17 | 0.2 | 6 |
Мандарин |
120
|
63.6 | 1 | 0.4 | 13.8 |
Итого | 290 | 157.1 | 18 | 0.5 | 19.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир из печени трески |
4
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару |
117
|
241 | 25.9 | 14.4 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Лаваш белый, обогащенный |
17
|
46.8 | 1.5 | 0.2 | 9.1 |
Итого | 468 | 341 | 28.1 | 18.8 | 12.2 |
Итого за день | 2617 | 1943.4 | 148.3 | 90.9 | 131.6 |
Галин@ написал:
А зачем так рано ёлку?