12.11.2016 ПИСЬМА ИЗ АМЕРИКИ.

Привет, буду "разжигать". Широкая улыбка

Получил письмо от приятеля.
Он работник в сфере высоких технологий. Живет в Портленде (штат Орегон).
(Портленд - город в котором находится 1.200 предприятий мира высоких технологий, таких как Intel и пр...)
--
Далее цитата:
"Рад, что Трамп выиграл. В Портленде беспорядки по поводу его выигрыша. Когда я учился в универе, видел что там полно социалистов и даже коммунистов, а также столица лесбиянок и секс меньшинств..."
--
Все еще верите что у вас не самый спокойный район?
--
Жизнь ключом, народ "ликует". Танцую

--
А у нас, уже с утра стоят автомобили на парковках возле "лесных ресторанов". Есть такие парковые зоны где люди собираются погулять, а кому гулять лень - сидят в ресторанах, пьют и едят. И всем чихать на падение нефти (опять), "разгул демократии" во многих штатах, Обаму, Северную Корею, и смещение магнитных полюсов Земли.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бананы	99	88.1	1.1	0.3	20
Творог Домик в деревне 0.1%	200	110	20	0.2	7
Мандарин	106	56.2	0.9	0.3	12.2
Арахис	35	193.2	9.2	15.8	3.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Джем клубничный (домашний, перетёртый)	15	18.1	0.1	0	4.2
Рыбий жир из печени трески	3	27.1	0	3	0
Итого	738	495.4	31.2	19.7	47.8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты, индейка, по 2-22	99	217.8	18.4	12.1	8.6
Рис дикий (черный, индейский рис, цициания), приготовленный	130	131.3	5.2	0.4	25.4
Морковь	35	12.3	0.5	0	2.4
Кукуруза, консервы	79	45.8	1.7	0.3	8.8
Кофе черный 2-ой вариант	103	11	0.7	0.8	0.2
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	183	82.4	5.5	2.7	8.8
Итого	629	500.5	32	16.4	54.3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый (грудка филе куриное)	400	139.2	13.2	2.8	15.6
Огурец грунтовый	80	11.2	0.6	0.1	2
Кукуруза, консервы	40	23.2	0.9	0.2	4.5
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	30	20.4	1.5	1	1.1
Салат (латук)	30	4.8	0.5	0.1	0.6
Петрушка, сырая	7	2.5	0.2	0.1	0.2
Яйцо куриное	99	155.4	12.6	11.4	0.7
Сок апельсиновый	200	120	1.4	0.2	26.4
Шоколад полугорький	40	219.6	1.8	14.2	21
Итого	926	696.4	32.7	29.9	72

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис	60	331.2	15.8	27.1	5.9
Творог Домик в деревне 0.1%	250	137.5	25	0.3	8.8
Кофе черный 2-ой вариант	52	5.6	0.4	0.4	0.1
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	243	109.4	7.3	3.6	11.7
Яблоко	140	72.8	0.4	0.2	16
Мандарин	120	63.6	1	0.4	13.8
Итого	865	720	49.8	32	56.3
Итого за день	3158	2357.9	143.5	93	243