11.10.2016 САРКАЗМ.

Обожаю осень - грязь разного цвета.
Ненавижу лето - слишком много света.
© Joy Toy

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гавайская смесь	103	70.2	2.6	0.4	14
Свинина, вырезка (Тушение)	100	134.9	18.4	6.7	0
Фасоль стручковая	34	7.8	0.9	0.1	1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	36	131	8.4	10.6	0
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	52	134.7	4	1.6	26.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	12	79.3	0.1	8.7	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	270	2.7	0	0	0.8
Лимон	11	3.7	0.1	0	0.3
Яблоко	116	60.3	0.3	0.2	13.2
Итого	734	624.8	34.7	28.3	55.6

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Домик в деревне 0.1%	240	132	24	0.2	8.4
Яблоко	280	145.6	0.7	0.5	31.9
Итого	520	277.6	24.7	0.7	40.3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп грибной	420	96.2	8.8	2.5	9.7
Кефир 1% жирности	250	100	7.5	2.5	10
Яблоко	220	114.4	0.6	0.4	25.1
Сосиски столичные	100	234	12.2	20.3	0.5
Итого	990	544.6	29.1	25.7	45.3

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп грибной	250	57.3	5.3	1.5	5.8
Итого	250	57.3	5.3	1.5	5.8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис дикий (черный, индейский рис, цициания), приготовленный	100	101	4	0.3	19.5
Курица 1 кат. (Жарка)	100	157.6	15.5	10.7	0
Помидор (томат), грунтовый	120	28.8	1.3	0.2	4.6
Сок персиковый	200	136	0.6	0	33
Яблоко	120	62.4	0.3	0.2	13.7
Итого	640	485.8	21.7	11.5	70.8
Итого за день	3134	1989.6	115.4	67.6	237.2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 11.10.2016 12:28

ИННА Н 11.10.2016 13:06

Joy Toy 11.10.2016 13:21

ИННА Н, Елена, Я так понимаю, что не одинок в своих пристрастиях. Подмигиваю

Галина 11.10.2016 13:23

Нет плохой погоды (времени года), есть неподходящая одежда. Да! Широкая улыбка

Joy Toy 11.10.2016 13:28

Галина, Не соглашусь.
Осень для меня, с раннего детства - "любимый сезон". Извини!

Нина 11.10.2016 13:30

Наталия Лучникова 11.10.2016 13:32

Вот вы сарказмируете, а я осень очень люблю, в том числе и за дивные серо-коричневые цветосочетания. Сколько ни пыталась, в одежде такое повторить не получается. А лето не люблю как раз из-за яркого света, он меня раздражает Широкая улыбка

Joy Toy 11.10.2016 13:55

Наталия Лучникова, Ничего странного, поэтому мы все такие разные. Широкая улыбка

Галина 11.10.2016 14:41

Joy Toy, ну и с чем не согласны? Я тоже осень с дождями люблю больше других времён. Но и те люблю, но меньше.

Марина Март 11.10.2016 15:26

Елена Богданова 11.10.2016 15:37

Мы белые и пушистые 11.10.2016 16:19

каждому - свое С улыбкой

Осень - охра, умбра, сурик
Непросохшей акварели.
Осень – рыцарь на коленях,
Поменявший шлем на сумрак:

Мгла холодная ржавеет…

Осень – мокрые разводы
В зёрнах пористой бумаги.
Осень – юный рыжий трагик,
Свивший плащ из непогоды:

Мгла холодная ржавеет,
Дождь озябший поливает…

Осень – пламя на палитре,
Сплошь объятой языками.
Осень – вспоротый быками
В кровь тореро на корриде:

Мгла холодная ржавеет,

Дождь озябший поливает,

Даль размытая алеет…