13.04.2016 НОВЫЕ ИЗМЕРЕНИЯ

Всем привет!
Недавно приобретенное устройство насчитывает в день силовых тренировок энергозатраты свыше 700 кКал. Наше обожаемое приложение МЗР насчитывает чуть больше 200 кКал.
Было принято решение сменить в настройках "спортивный зал" на "кроссфит".
Результат тренировки >> на основании показаний кардио датчика 755 кКал.
Невероятный разброс, на погрешность это совсем не тянет. Надо подумать

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша перловка (перловая крупа, вода, соль)	118	86.4	2.6	0.4	18.3
Кета (Жарка)	140	158.1	25	6.4	0
Кукуруза, консервы	69	40	1.5	0.3	7.7
Помидор (томат), грунтовый	80	19.2	0.9	0.2	3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	270	2.7	0	0	0.8
Яблоко	140	72.8	0.4	0.2	16
Рыбий жир из печени трески	4	36.1	0	4	0
Льняное масло холодного отжима	2	17.7	0	2	0
Итого	823	432.9	30.4	13.4	45.8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины	32	45.2	1.5	1.7	5.8
Банан	115	110.4	1.7	0.6	24.2
Каша гречка (гречневая крупа, вода, соль)	170	116.8	4.8	1.2	21.6
Свинина, тазобедренная часть (Жарка крупным куском)	85	160.5	11.5	12.7	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Итого	682	435.7	19.5	16.2	52.4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	174	167	2.6	0.9	36.5
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	169	185.9	37.2	1	5.6
Вода	900	0	0	0	0
Итого	1243	352.9	39.8	1.9	42.1

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачки с томатами (в духовке)	106	23.4	1	0.4	4
Куриная грудка (филе) (Варка)	160	154.9	33.6	2	0.6
Морковь по-корейски	70	78.8	0.8	5.7	6.3
Компот (черешня, кизил, клубника)	270	40.8	0.5	0.3	8.9
Итого	606	298	35.9	8.4	19.9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша гречка (гречневая крупа, вода, соль)	200	137.4	5.6	1.4	25.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Плантан (овощной банан) жёлтый, сырой	160	195.2	2.1	0.6	48.3
Итого	460	386.6	10.6	4.5	78.5
Итого за день	3814	1901.1	135.1	44.3	244.8