Joy Toy
05.04.2016 10:45
05.04.2016 ЭКСПЕРИМЕНТЫ
Владельцы кошечек замечали, что домашний питомец покушается на
домашние растения. Кошка может обгладывать фикусы и пальмы, или
травку пророщенную заботливым хозяином. Наш кот не покушается на
домашние растения - он кушает огурцы, а по праздникам оливки или
кукурузу из салатика. 
Но если в доме закончились огурцы, КОТОстрофа!
--
Я вчера предложил Лапусику такой эксперимент:
...а что если мы накормим кота огурчиками и молоком.
Идеальная смесь для ракетного топлива.
Реактивная струя сможет придать коту значительное ускорение.
Представляешь заголовки: "КОТ РАКЕТА" или "CATJAT". Ведь круто!
--
Но как всегда все кроется в деталях. Наш кот равнодушен к молоку.
Сидит давится огурцами, и даже не представляет какой славы избегает.
----
Сегодня и сам был подопытным.
Плавал в компрессионной майке.
Датчик на груди практически не смывается потоком воды - это плюс.
Впечатление словно на велосипедной прогулке борешься со встречным ветром - это минус.
Плавучесть снижается. Раздражительность и усталость увеличиваются, это даже на графике можно разглядеть. Следующий бассейн в одних часах плыву. Датчик буду использовать не так часто.
Веселые картинки и схемки изучаем здесь >>
Но если в доме закончились огурцы, КОТОстрофа!
--
Я вчера предложил Лапусику такой эксперимент:
...а что если мы накормим кота огурчиками и молоком.
Идеальная смесь для ракетного топлива.
Реактивная струя сможет придать коту значительное ускорение.
Представляешь заголовки: "КОТ РАКЕТА" или "CATJAT". Ведь круто!
--
Но как всегда все кроется в деталях. Наш кот равнодушен к молоку.
Сидит давится огурцами, и даже не представляет какой славы избегает.
----
Сегодня и сам был подопытным.
Плавал в компрессионной майке.
Датчик на груди практически не смывается потоком воды - это плюс.
Впечатление словно на велосипедной прогулке борешься со встречным ветром - это минус.
Плавучесть снижается. Раздражительность и усталость увеличиваются, это даже на графике можно разглядеть. Следующий бассейн в одних часах плыву. Датчик буду использовать не так часто.
Веселые картинки и схемки изучаем здесь >>
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
65
|
63.7 | 2.3 | 0.3 | 13 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
75
|
82.5 | 16.5 | 0.5 | 2.5 |
| Банан |
119
|
114.2 | 1.8 | 0.6 | 25 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
| Рыбий жир из печени трески |
4
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
| Итого | 535 | 316.9 | 20.6 | 7.3 | 41.3 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша перловка (перловая крупа, вода, соль) |
131
|
95.9 | 2.9 | 0.4 | 20.3 |
| Шиитаке, грибы быстро обжаренные (стир-фрай) |
53
|
20.7 | 1.8 | 0.2 | 2.2 |
| Свинина, тазобедренная часть (Жарка крупным куском) |
83
|
156.7 | 11.2 | 12.4 | 0 |
| Кукуруза, консервы |
70
|
40.6 | 1.5 | 0.3 | 7.8 |
| Компот (черешня, кизил, клубника) |
270
|
40.8 | 0.5 | 0.3 | 8.9 |
| Компот (черешня, кизил, клубника) |
32
|
4.8 | 0.1 | 0 | 1.1 |
| Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
| Яблоко |
85
|
44.2 | 0.2 | 0.1 | 9.7 |
| Итого | 794 | 413.5 | 18.8 | 13.8 | 51.7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста туш. с томатом |
200
|
55.2 | 3.2 | 0.2 | 9.4 |
| Кальмар |
100
|
100 | 18 | 2.2 | 2 |
| Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
| Творог 4% жирности |
109
|
148.2 | 22.9 | 4.4 | 3.3 |
| Банан |
162
|
155.5 | 2.4 | 0.8 | 34 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
| Щавель |
15
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Итого | 996 | 661 | 57.3 | 18.2 | 64 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, тазобедренная часть (Жарка крупным куском) |
120
|
226.6 | 16.2 | 18 | 0 |
| Гавайская смесь |
178
|
121.4 | 4.5 | 0.7 | 24.2 |
| Морковь |
74
|
25.9 | 1 | 0.1 | 5.1 |
| Кофе черный 2-ой вариант |
40
|
4.3 | 0.3 | 0.3 | 0.1 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
261
|
140.9 | 7.6 | 6.5 | 12.5 |
| Бананы |
168
|
149.5 | 1.8 | 0.6 | 34 |
| Итого | 841 | 668.6 | 31.3 | 26.1 | 75.9 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бананы |
164
|
146 | 1.8 | 0.5 | 33.2 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 14.4 |
| Итого | 464 | 308 | 10.5 | 8 | 47.6 |
| Итого за день | 3630 | 2358.8 | 136.7 | 73 | 293.2 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Первая тренировка
плавание (кроль)
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Дистанция |
Результаты за день
Энергозатраты: 1094 ккал
Время: 60 мин
5
9
YEVHEN
05.04.2016 16:44
никакой реактивной составляющей 
Joy Toy
05.04.2016 16:51
Євген, Я,
между прочим, тоже молоко с огурцами запросто...
Но ходят слухи, не у всех это проходит без последствий.
--
Шутки шутками. Помираю на заплыве.
Раньше бывало - плыву себе, плыву, не думаю вообще о "тяготах и лишениях".
А сейчас РАБОТАЮ.
Чувствую могу и больше, но реально дается с усилием это.
Но ходят слухи, не у всех это проходит без последствий.
--
Шутки шутками. Помираю на заплыве.
Раньше бывало - плыву себе, плыву, не думаю вообще о "тяготах и лишениях".
А сейчас РАБОТАЮ.
Чувствую могу и больше, но реально дается с усилием это.
YEVHEN
05.04.2016 16:51
Поизучал я твои веселые картинки.
И вот, что думаю.
Вчера была силовая: грудь+руки. Я понимаю, что по-моему 11 час прошли.
Но! Вообще то, чтобы гликоген восстановился полностью надо 48-72 часа. Согласен, в плавании немного другие мыш.группы верха. В основном широчайшие. Но может не надо такую руководящую роль отдавать компрессионной футболке
И вот, что думаю.
Вчера была силовая: грудь+руки. Я понимаю, что по-моему 11 час прошли.
Но! Вообще то, чтобы гликоген восстановился полностью надо 48-72 часа. Согласен, в плавании немного другие мыш.группы верха. В основном широчайшие. Но может не надо такую руководящую роль отдавать компрессионной футболке
Алла Дин
05.04.2016 17:09
А моя покушается на цветы только когда хочет к себе внимание
привлечь. Зато от оливок ее аж трясет, съест одну и ее
колбасит как будто валерьянки налакалась, хотя она дама "не
пьющая"
))
))
Joy Toy
05.04.2016 19:38
серафима
сургутова, В теории устройство само определяет. Выбираете в
меню ТРЕНИРОВКИ > ПЛАВАНИЕ и пошло, поехало... Но стиль у всех
уникален, поэтому лучше обучить. Делается двумя нажатиями кнопок,
после этого устройство даже в смешанной тренировке определяет ваш
стиль. Еще из обучаемых функций, необходимо задать длину бассейна:
можно выбрать из стандартных, можно ввести руками если длина
"экзотическая".
--
Компрессионная майка это моя блажь. При разворотах нагрудный датчик немного сползает. Чтобы не отвлекаться на это, испытал майку. Если честно не восторге. Хотя если найти более подходящий вариант, специально для плавания, или на худой конец для триатлона, все будет гораздо интересней. Предыдущие 19 лет обходился без майки, думаю это не проблема.
--
Компрессионная майка это моя блажь. При разворотах нагрудный датчик немного сползает. Чтобы не отвлекаться на это, испытал майку. Если честно не восторге. Хотя если найти более подходящий вариант, специально для плавания, или на худой конец для триатлона, все будет гораздо интересней. Предыдущие 19 лет обходился без майки, думаю это не проблема.
Тяга?
Обычная, мышечная, и