02.03.2016 ПРО НЕРАЗУМНЫХ

У нас сейчас очень душно. Даже на улице кислорода не хватает. Ничего не делаю, только хожу по два часа. Весна называется( Наверняка давление упало или уровень сахара. Пусть у них все будет хорошо.

Бывает иногда не рассчитаешь, особенно если возраст. Мне 40, а все еще думаю что 20. Вроде и опыт есть и знания и даже мозги где-то имеются, но.......бывает, что загоняю себя....пытаюсь прыгать как раньше, бегать, интервальные тренировки любимые........а организм начинает орать...остановить, дышать тяжело и сердце сейчас выпрыгнет....а вот границы этой, где остановится порой не успеваю заметить

да уж.. че далеко ходить, у меня мама и свекровь у сестры решили, что им по 30, прыгали на всех подряд групповых, итог, одна вообще в зал ни ногой, вторая умеренно, плаванье в основном, думать надо, конечно, и спрашивать, если есть сомнения, я в шоке, как люди себя не любят

Мне было реально некомфортно... спрашивать. Ходят такие бодрые дядьки, мыХцами играют..Смотрят на тебя сверху вниз, местами довольно снисходительно-пренебрежительно, местами усмехаются. Скорее всего- это мое надуманно-мнительное и ясен пень, класть им на меня с прибором... Но что уж выросло, то выросло. При этом, когда платила за отдельные занятия- все было так ми-ми-ми, чуть ли не в попу целовали. Пардон-те...

Ксения Ляховская, Вот и у меня было такое же мнение о дядьках. Стеснялась жутко со своими 100 кг. В следствие этого купила беговую дорожку и вот уже год занимаюсь дома сама. Ну а бассейн в квартире не разместишь... поэтому ни на кого не обращаю внимание, хожу в бассейн и плаваю.

Людмила -, таки я тоже в бассейн)) там под водой не очень видно)))

Ксения Ляховская, ))))))))) вот-вот... главное запрыгнуть в воду, пока еще никто не пришел. Я прихожу чуть раньше времени, когда начинается занятие и запрыгиваю...))

Я тоже про тренажеры дома думаю),в зал ходить как то стесняюсь что ли))к сожалению воду не люблю,даже на море оч редко плаваю,а про бассейн и вовсе

Людмила -, я на акву хожу, там особо раньше не запрыгнешь..

Ксения Ляховская, тоже хочу на акву. Как раз позавчера разговаривала с тренером. Но у нее группа занимается уже с сентября. Думаю, что я за ними не успею освоиться. А заканчивают они в мае, потом на летние каникулы уходят. А я на весь май уеду в отпуск, опять выпадет месяц. Наверное присоединюсь уже со следующего сезона. Очень хочется. А то как одинокий тюлень плаваю...)))))

♀ → Е Л Е Н А ← ♀, Мне 40, а все еще думаю что 20 
Знакомая история. Мне 44.

Ольга Поморцева, если средства и площадь позволяют, то почему нет. У меня большая беговая дорожка (свыше 100кг) стоит в комнате. Вот я на ней и занимаюсь, рядом телек висит на стене, смотрю какую-нибудь передачу и вперед!

Joy Toy, мне 56, а я все думаю, что около 30

Ольга Поморцева, Ход мыслей не совсем верный. Надо отправляться в зал. Забывайте о стеснительности. А чтобы на пользу - работайте под присмотром.

Людмила -, Ксения Ляховская, молодцы, что занимаетесь! А стеснятся-то зачем? Главное, Вы делаете хорошее дело для себя без вреда для других ! Если кто-то как-то косится - это его личные проблемы (и таки проблемы - в мировоззрении ), а НЕ Ваши! Вам успехов!

Дарья Ильенко, Спасибо! Вам тоже успехов в достижении поставленных целей!

Перетрудился человек с непривычки. Тут проблема еще в том, что надо за собой следить, за ощущениями. 

Joy Toy, Дарья Ильенко, легко сказать- не стесняйтесь))) 

Ксения Ляховская, это всё - в Вашей голове, Ваше недовольство собой, которое, скорее всего, заедалось = лишний вес . Вот говорят - научитесь себя любить - и это истинная правда! Понимаю, что это поначалу трудно, с детства нас учили скорее противоположному (с лучшими намерениями, конечно). Любовь к себе, по моему мнению, подразумевает упорное стремление к гармонии в своей жизни (в еде, внешнем виде, здоровье, отношениях - да во всём) вкупе со здоровым пофигизмом. Например, моя внешность отличается от моего идеала, - я разрабатываю методы достижения цели и упорно следую им, радуясь всем промежуточным достижениям, но при этом мне внутренне действительно всё равно, какого обо мне мнения окружающие. Пусть хоть пальцами тычут - это унижает их, а не меня, пока я следую своим принципам. Поначалу приходилось буквально силой воли заставлять себя делать что-то полезное, но не привычное и с точки зрения обывателя - смешное. Потом обнаружилось, что такая внутренняя свобода сильно облегчает жизнь, а те люди, которых мне посчастливилось называть друзьями, за эту независимость от чужого мнения зауважали и уважают меня ещё больше. А внутренний рост не бывает простым, если просто - скорее всего что-то делается не так .
Извините, что много настрочила - но хотелось поддержать Вас в благих намерениях - они почему-то часто оказываются такими хрупкими ...

Дарья Ильенко, я себе нравлюсь уже больше))) после -5 кило))

Ксения Ляховская, так держать!

Марина Счастливая, не нужно говорить о "неразумных"
Нужно! "Бывалых" видно сразу.

Ольга Поморцева, я воду тоже не люблю. у меня жор и сон от нее. но для первого этапа похудения бассейн вообще идеальный вариант - кожу подтягивает, напряжения для скелета нет, мыжцы не болят - что еще надо? а вес уходит)))))

У меня тоже как-то была история с "плохо". Когда я поела мяса за час до трени.
Ту же самую картину видела с другой девушкой, которая тоже с моим тренером занимается. Она наоборот полдня не ела, на голодный желудок занималась.
Так что тут даже тренер не поможет, если голову не включать)))
По наблюдениям, редко встретишь случай, когда подснежники сильно уж утруждаются в зале. Обычно тусят с телефончиками или пялятся на остальных))
Хотя бывают исключения, конечно))

Поделюсь тоже наблюдениями своими. Недавно у нас появилась в зале мадам. Лет около 35. Не толстая, но уже с намеками на запущенность. Я ее еще ни разу не видела, чтобы она чем-нибудь занималась, кроме сидения в хамаме или в коридоре на диване с телефоном. При этом сидение на диване последний раз продолжалось 45 (!) минут. Я между сетами бегала в кардиозону мимо нее и каждый раз заставала в одной и той же позе.
Я так поняла, муж купил абонемент в зал, чтобы она себя в порядок к весне привела)) Вот она и приводит)) А потом будет говорить, что у нее "гормональный сбой". 

Ксения Ляховская, легко сказать- не стесняйтесь
Так и сделал легко. Когда настал ТОТ день, просто собрал вещички и переступил порог зала.

Прям и не знаааааю....
Я хожу на групповые занятия. Вчера на занятии пилатесом мне поплахело. Прямо голова кружится, тошнит и все такое. И вроде с инструктором, и за ощущениями наблюдала, и не первый раз пришла. А прям плохо-плохо стало )))
Видимо от усердия забыла что дышать нужно ))))
Да мало ли что....

Елена lenchick, Согласен, всякое бывает. Но речь была о новичках, которые в гордом одиночестве "врываются".

В зале им хоть кто-то помог.
А прикиньте, вот она в гордом одиночестве и дома?! ))))

Елена lenchick, Сомневаюсь. Дома, новичек с собственным весом не будет работать, слишком тяжело. Пара гантелей не дадут "вау-эффекта". В зале есть где размахнуться, и за один день можно освоить все и сразу.

Joy Toy, я переступала и не один раз..) Мне некомфортно было) Вот ходить в зал на "массовые" занятия было легче- там не одна такая коряга как я корячились)))) А одна ЖЖ (читай жирная жопа) среди альфа-самцов, поигрывающих бицепсами и бренчащие железками - это был серьезный ущерб моему внутреннему Я

Свинина Петровна, вот у  меня та же ВСД. Вырубает мгновенно.

Ксения Ляховская, открою маааленькую тайну) Если ЖЖ жопа номрально занимается, с нормальной техникой и по нормальной программе то вы вызовите уважение и восхищение у всех этих альфа самцов. А если ЖЖ страдает фигней в зале, то да будут насмешливые взгляды) 

Rocksa, я не спорю