21.02.2016 СКОЛЬКО СТОИТ ЧЕСТНЫЙ ФРУКТ?

Привет!
Купил сегодня помело.
Вес фрукта 1.270 гр (при цене 92 руб/кг)
Покушали, взвесил кожуру.
Толстокожий друг оставил после себя 444 гр кожуры.
Имеем на выходе 826 гр съедобной мякоти, но уже по цене 141 руб/кг Надо подумать

--
Выходной получился насыщенный.
*Утром побегал 5 км.
*Сгоняли на первый сеанс "Кунг-фу Панда 3".
Отправился за компанию с Лапусиком и деткой.
Оказалось невероятно задорно, смеялись от души.
Плюс зачётное 3D.
*Покатались на роллердроме, соскучился по роликам.
--
Всем успехов!
Из провинции, с любовью!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	85	133.5	10.8	9.8	0.6
Каша гречка (гречневая крупа, вода, соль)	150	103.1	4.2	1.1	19.1
Маринованная морская капуста	70	8.8	0.6	0.1	1.3
Кофе черный 2-ой вариант	62	6.6	0.4	0.5	0.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	230	124.2	6.7	5.8	11
Банан	140	134.4	2.1	0.7	29.4
Яблоко	175	82.3	0.7	0.7	17.2
Итого	912	592.7	25.5	18.6	78.7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	80	76.8	1.2	0.4	16.8
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	30	147.3	2.3	7.2	17.8
Итого	110	224.1	3.5	7.6	34.6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	108	15.1	0.9	0.1	2.7
Помидор (томат), грунтовый	140	33.6	1.5	0.3	5.3
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Горошек зеленый. Консервы	61	24.4	1.9	0.1	4
Свинина, тазобедренная часть (Жарка крупным куском)	71	134	9.6	10.6	0
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Укроп, свежий	2	0.9	0.1	0	0.1
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Картофель (Варка со сливом)	87	63.1	1.7	0.3	13.3
Отвар из шиповника	220	41.4	0.7	0.2	9.7
Яблоко	122	57.3	0.5	0.5	12
Рыбий жир из печени трески	4	36.1	0	4	0
Итого	857	456.5	17.7	20.7	48.4

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп (курица, макарошки)	529	178.3	15.3	4.2	20.1
Ряженка 2,5% жирности	262	141.5	7.6	6.6	11
Банан	135	129.6	2	0.7	28.4
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	30	147.3	2.3	7.2	17.8
Морковь	120	42	1.6	0.1	8.3
Итого	1076	638.7	28.8	18.7	85.5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кижуч (Жарка)	80	102.4	16.1	4.3	0
Кукуруза, консервы	50	29	1.1	0.2	5.6
Каша перловка (перловая крупа, вода, соль)	100	73.2	2.2	0.3	15.5
Маринованная морская капуста	56	7	0.5	0.1	1.1
Кофе черный 2-ой вариант	29	3.1	0.2	0.2	0.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	256	138.2	7.4	6.4	12.3
Итого	571	352.9	27.5	11.5	34.5

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помело	300	114	2.3	0.1	25.9
Банан	200	192	3	1	42
Итого	500	306	5.3	1.1	67.9
Итого за день	4026	2564.9	107.7	77.8	354

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Первая тренировка

бег (8,5 км/ч)

	1	Итог
Время	32	32

катание на роликах

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 1080 ккал

Время: 92 мин

Dr.Rediska 21.02.2016 23:27

Joy Toy написал:
*Сгоняли на первый сеанс "Конфу Панда 3".

А мы сегодня наконец-то до новых звездных воин добрались... Ну что сказать... все никак не могла понять что с ним не так, а потом поняла - сценаристы облажались. Сценарий примитивный до банальности, предсказуем дальше некуда и лишен той хорошей детской наивности, которая была в некоторых из прошлых серий.
Не могу сказать, что я разочаровалась - не настолько я фанат звездных воин, чтоб разочаровываться Хихикаю

но ожидала как-то большего

Joy Toy 21.02.2016 23:36

Rediska, А когда "злодей" маску снял.... вес зал грохнул смехом. У нас так было на сеансе ЗВ. Лопну от смеха!

Где они актера нашли, это ужас.

Стройная_как_кипарис 21.02.2016 23:57

А я сегодня детей на "Крякнутые каникулы" водила. Вообще не советую. Кроме офигительной графики ничего хорошего нет. Лексика - сплошной жаргон! Шуток нормальных нет ( за весь мультик может 1-2). Хотя детям понравилось. Жалко потраченного времени, лучше бы на "панду-3" сходили.

Dr.Rediska 21.02.2016 23:59