Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Лаваш белый, обогащенный |
15
|
41.3 | 1.4 | 0.2 | 8 |
Яйцо куриное |
111
|
174.3 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Кукуруза, консервы |
111
|
64.4 | 2.4 | 0.4 | 12.4 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
18
|
47.2 | 4 | 3.5 | 0.1 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
110
|
121 | 24.2 | 0.7 | 3.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Лимон |
11
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 766 | 640.6 | 46.7 | 28.7 | 46.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семга соленая |
25
|
50.5 | 5.6 | 3.1 | 0 |
Лаваш белый, обогащенный |
15
|
41.3 | 1.4 | 0.2 | 8 |
Кефир 2,5% жирности |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2 |
Шоколад молочно-ореховый |
15
|
81.3 | 1.1 | 5.1 | 7.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D (солнечная ванна) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 406 | 199.6 | 9.6 | 9.6 | 17.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый (грудка филе куриное) |
346
|
120.4 | 11.4 | 2.4 | 13.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Бок-чой (пак-чой, китайская капуста) |
108
|
14 | 1.6 | 0.2 | 1.3 |
Бок-чой (пак-чой, китайская капуста) |
6
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Котлеты в духовке (свинина, рис) |
87
|
208.4 | 9.8 | 13.6 | 5.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 977 | 382.4 | 24.6 | 16.5 | 26.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Итого | 710 | 105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша перловка (перловая крупа, вода, соль) |
94
|
68.8 | 2.1 | 0.3 | 14.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
90
|
87.2 | 18.9 | 1.1 | 0.4 |
Кукуруза, консервы |
75
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Молоко 4% жирности, топленое |
200
|
134 | 5.8 | 8 | 9.4 |
Лаваш белый, обогащенный |
10
|
27.5 | 0.9 | 0.1 | 5.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Итого | 474 | 394 | 29.4 | 13.5 | 38.1 |
Итого за день | 3333 | 1716.3 | 111.2 | 68.2 | 153.9 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Joy Toy написал:
Что у вас такого важного, что вы не расстаетесь с телефоном?
Joy Toy написал:
В тренажерном зале громкая музыка, все заняты... По углам стоят столики для личных вещей, бутылочек и телефонов. Они (телефоны) надрываются, но никто не отвечает. Лично я, когда отправляюсь в зал телефон не беру. Какой смысл, если один черт не отвечаю.
Joy Toy написал:
Что у вас такого важного, что вы не расстаетесь с телефоном? Делитесь, только честно.
Нина Гвоздева написал:
зато гробите свой слух. Когда лежала в больнице, к нам в отделение (ЛОР) поступила молодая девушка 17 лет.