Joy Toy
11.01.2016 12:51

11.01.2016 MANA: MO:DO

В Японии практически не существует моды на мелодии для телефона. Чаще всего телефон японца включен в беззвучный виброрежим. По японски это называется mana:  mo:do. Если переводить mana - манеры, mo:do - режим. Дословно получаем Режим хорошего тона. А хороший тон - это не доставлять неудобств соседу. В том числе своим орущим мобильником.  (источник >>
--
Что у вас такого важного, что вы не расстаетесь с телефоном? Делитесь, только честно.
--
Сегодня у меня силовая тренировка: трицепс, плечи.
Оказывается в Enomondo можно учитывать силовые тренировки.
Учитывается тупо время тренировки. Фигня полнейшая, но зато нет пробелов в журнале.
--
Всем хорошего дня!
Будьте MANA: MOO

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
15
99.2 0.1 10.9 0.2
Лаваш белый, обогащенный
15
41.3 1.4 0.2 8
Яйцо куриное
111
174.3 14.1 12.8 0.8
Кукуруза, консервы
111
64.4 2.4 0.4 12.4
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
18
47.2 4 3.5 0.1
Яблоко
80
37.6 0.3 0.3 7.8
Мед пчелиный
15
49.2 0.1 0 12
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
110
121 24.2 0.7 3.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
280
2.8 0 0 0.8
Лимон
11
3.7 0.1 0 0.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семга соленая
25
50.5 5.6 3.1 0
Лаваш белый, обогащенный
15
41.3 1.4 0.2 8
Кефир 2,5% жирности
50
26.5 1.5 1.3 2
Шоколад молочно-ореховый
15
81.3 1.1 5.1 7.7
Вода
300
0 0 0 0
Витамин D (солнечная ванна)
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп гороховый (грудка филе куриное)
346
120.4 11.4 2.4 13.5
Помидор (томат), грунтовый
150
36 1.7 0.3 5.7
Бок-чой (пак-чой, китайская капуста)
108
14 1.6 0.2 1.3
Бок-чой (пак-чой, китайская капуста)
6
0.8 0.1 0 0.1
Котлеты в духовке (свинина, рис)
87
208.4 9.8 13.6 5.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
280
2.8 0 0 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Банан
110
105.6 1.7 0.6 23.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша перловка (перловая крупа, вода, соль)
94
68.8 2.1 0.3 14.6
Куриная грудка (филе) (Варка)
90
87.2 18.9 1.1 0.4
Кукуруза, консервы
75
43.5 1.7 0.3 8.4
Молоко 4% жирности, топленое
200
134 5.8 8 9.4
Лаваш белый, обогащенный
10
27.5 0.9 0.1 5.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
5
33.1 0 3.6 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Первая тренировка

ходьба (6 км/ч)
1
Итог
Время
30
30
Результаты за день
Энергозатраты: 161 ккал
Время: 30 мин
 10 
 31
Елена 11.01.2016 13:18
Я на работе мобильный тоже ставлю на беззвучный, но в остальных местах - нет. потому что можно звонка не услышать. А мне важно слышать звонки от родителей (старенькие, болеют), с работы, если я не на работе.
Hiver 11.01.2016 13:28
По квартире телефон за мной не ходит, периодически забываю, когда иду в магазины - рынок. Но чаще всего вне дома таскаю за собой - там шагомер, а это очередная игрушка. Звук вкл - выкл в зависимости от ситуации.   
мари сэмон 11.01.2016 13:42
Joy Toy написал:
Что у вас такого важного, что вы не расстаетесь с телефоном?

Мне тоже интересно))) народ ходит по улице, уткнувшись в телефоны, за рулем - смотрят не на дорогу, а в телефон. Катастрофа!
я периодически забываю телефон дома, и ничего не меняется))) жизнь продолжается))) чего и всем желаю))
Виктория Т 11.01.2016 13:45
согласна с вами. напрягают коллеги в этом плане. особенно, если включена какая-то бешеная мелодия на всю громкость, а владелец телефона вышел покурить... эх
Нина Гвоздева 11.01.2016 14:02
У нас на соревнованиях запрещено иметь телефон при себе даже в выключенном состоянии - защита от читерства. Но на региональном уровне я позволяю не только иметь при себе телефон, но и разрешают держать его включенным, но только на виброрежиме. Это связано с тем, что у многих есть дети малые и не очень, кто-нибудь в семье болеет, престарелые родители. И если я запрещу им иметь при себе телефон, то такого спортсмена просто в следующий раз не отпустят на соревнования.
Bonney 11.01.2016 14:16
в квартире 3 телефона, поэтому приходится ставить разные мелодии для них... Но мы мелодии не меняем (я и родители)... На работе делаю тихо... Меня напрягают больше "эксклюзивы" типа вытья волков во всю мощь, особенно когда коллега вышел, а телефон на столе... Но за мной не заржавеет съязвить... отучила... 
Жанна 11.01.2016 14:19
Малые дети и престарелая бабуля. Я всегда и везде должна быть в доступе. Когда дома могу из сумки не доставать -  остальные подождут.
Joy Toy 11.01.2016 16:33
Lidia Shon, верный способ разлюбить песню
Joy Toy 11.01.2016 16:36
Нина Гвоздева, Семья, дети - это святое.
January 11.01.2016 16:48
У меня в рабочее время вообще на беззвука,джае не вибрирует. После работы-включаю звук,правда у телефона заскок есть,не всегда звук срабатывает. А так как мне никто не звонит,кроме родителей и парня-пропускать эти вызовы мне очень нежелательно,мало ли что может случиться.
Joy Toy 11.01.2016 16:50
Joy Toy 11.01.2016 16:52
January Smith, Весомые причины. Я не противник телефонов.
Я против надрывающихся "креативных" мелодий и "приколов".
January 11.01.2016 17:02
Joy Toy, а я не понимаю,когда на абонента ставят мелодию про самого абонента. Типа-Мама звонит! Папа на телефоне! Или песенка-муж-муж-муж... Звонят тебе,а не окружающим,обязательно что ли все должны знать,кто тебя хочет?
Ирина 11.01.2016 17:05
У меня два телефона: айфон, который я постоянно забываю дома и рабочий телефончик нокиа (самая простая модель без всяких наворотов). Так вот второй я почему то люблю больше, он у меня не крадет время, и его я никогда не забываю.
Joy Toy 11.01.2016 17:12
Ирина Давыдова, крадет время
В смысле - социальные сети, мессенджеры, интернет сёрфинг?
Людмила 11.01.2016 18:01
Я, как истинный эгоист, пользуюсь телефоном в исключительно крайних случаях- только если мне что-то нужно от кого-то ) В телефонной книге записано от силы 10 номеров. Дозвониться до меня практически нереально. Я не телефонистка, не пожарная, не скорая помощь, у меня нет бизнеса из-за которого я должна быть всегда на связи.Звук на телефоне включаю только если жду нужного мне звонка, например от курьера
Joy Toy 11.01.2016 19:08
Людмилаистинный эгоист
Уж лучше так, нежели создавать надуманный "деловой стиль".
Елена Крюкова 11.01.2016 19:14
Телефон рядом 24 часа в сутки: у меня 2 сына, муж и бизнес, который требует постоянного доступа к моему уху ))
это позволяет мне уходить с работы на час раньше и этот час заниматься фитнесом и вот как сейчас отдыхать в рабочий день (смогла в 2,5 тыс.км от офиса и переговоры организовать, и деньги оплатить поставщикам, менеджерам советом помочь ))
Joy Toy 11.01.2016 19:47
Елена Крюкова, Речь немного о другом.
Когда ваш телефон начинает надоедать окружающим своим взрывным звонком, или ваш громкий разговор. К чему это окружающим? Это я обобщаю, ничего личного против вас не имею.
Виктория Т 12.01.2016 07:39
Joy Toy написал:
В тренажерном зале громкая музыка, все заняты... По углам стоят столики для личных вещей, бутылочек и телефонов. Они (телефоны) надрываются, но никто не отвечает. Лично я, когда отправляюсь в зал телефон не беру. Какой смысл, если один черт не отвечаю.

в зал иногда беру, кстати, если надо быть на связи. но он на беззвучке. иногда поглядываю. если и пропустила звонок, то перезвоню сразу. 
Галина_R 12.01.2016 09:26
Что у вас такого важного, что вы не расстаетесь с телефоном? Делитесь, только честно..     делюсь.)муж-за 3000 км от меня.и поэтому телефон всегда со мной.забыла разок его дома,приехала с работы-а там 50 пропущенных))и 40 из их от любимого    .можно представить-чего он там себе понадумывал и как перенервничал..) но!в зале-всегда оставляю телефон в сумочке.в сам зал-не тащу.не имеет значения-кто там меня хочет потревожить именно в час занятий.перезвонят или я сама потом перезвоню.это как с работой-если я сижу на высоте второго этажа-я ж не полезу вниз,услышав звонок..всё равно не успею)поэтому-да расставляю приоритеты.взрывного звонка нет,потому что на работе могу тоже дёрнуться и из-за этого дёрга придётся всё переделывать. так что-берегите прежде всего себя,свои нервы и нервы окружающих)
хотя вчера у какого-то старичка услышала звонок-"время вперёд" из программы время)громко,но не напрягло))    а вот болтовня громкая по телефону в маршрутке ну так нервирует!прям закричать хочется.признаюсь-с трудом сдерживаю себя сейчас.надо опять заняться медитацией.нервы расшатались,видимо)
 
Виктория 12.01.2016 11:33
Виктория Т, напрягают еще как. Особенно когда пытаются вселюдно на работе показать свой характер, индивидуальность и т.п. с помощью установленной на телефоне музыки.
Joy Toy 12.01.2016 11:37
Галина_R, в зале-всегда оставляю телефон в сумочке.в сам зал-не тащу.не имеет значения-кто там меня хочет потревожить именно в час занятий
--
Про зал солидарен с вами.
Joy Toy написал:
Что у вас такого важного, что вы не расстаетесь с телефоном? Делитесь, только честно.

делюсь: плеер, я даже засыпаю с наушниками в ушах, потом слегка просыпаюсь, отсоединяюсь и снова засыпаю)
Joy Toy 12.01.2016 11:54
Алиса в стране Чудес, ...в наушниках - вы не мешаете окружающим. Это гуд!
Нина Гвоздева 12.01.2016 12:03
Joy ToyАлиса в стране Чудес, зато гробите свой слух. Когда лежала в больнице, к нам в отделение (ЛОР) поступила молодая девушка 17 лет. Надо отдать ей должное, точнее её внутренней интуиции. У неё ничего не болело. Но она вдруг заметила, что одно ухо стало хуже слышать, не то чтобы оглохло, но хуже другого уха. Она сама стала ходить по врачам. Начала с районной поликлиники, потом пошла в платные кабинеты. Ей везде сказали. что всё нормально у неё с ушами. Но она как-то вот чувствовала, что не всё ладно. Пришла в больницу. На приёме был молодой врач. хоть уже и 5 лет отработавший и имеющий хорошую репутацию, но тоже ничего не заметил. Он дошла до заведующего отделением. Тот долго смотрел, потом куда-то её направлял, кажется на сурдограмму. Потом принял решение оперировать. И вот во время операции выяснилось, что у девушки какая-то там кость гнить начала. На вопрос, а отчего такое может быть, чёткого ответа , конечно, не дали, но предположили, что от наушников, которые в уши вставляю, возможно, что частичка наушника попала в глубь уха. там начался процесс гниения. Вот так вот.
Нина Гвоздева 12.01.2016 12:05
*вставляюТ
Нина Гвоздева написал:
зато гробите свой слух. Когда лежала в больнице, к нам в отделение (ЛОР) поступила молодая девушка 17 лет.

Нина Гвоздева, девушка наверняка слушала на полную громкость и музыку, я слушаю тихо и аудиокниги
Нина Гвоздева 12.01.2016 14:16
Алиса в стране Чудес, я так, поняла, что дело было не в качестве прослушиваемого, а в том, что врач не рекомендовал её больше маленькие наушники, которые вставляются в уши, сказал, что лучше большие
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги