23*11 НУ, БЛИН, ДОЖИЛИСЬ...

У нас тут такое придумали... Надо подумать

--
ВЕЛО: 1.060 кк / ХОДЬБА: 465 кк
--
ВСЕМ ПРИЯТНОГО ДНЯ.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша перловка (перловая крупа, вода, соль)	98	71.7	2.2	0.3	15.2
Кукуруза, консервы	56	32.5	1.2	0.2	6.3
Куриная грудка (филе) (Тушение)	99	104.1	21.7	1.7	0.4
Морковь	34	11.9	0.4	0	2.3
Щербет арахисовый	7	29.2	0.5	1	4.6
Итого	294	249.5	26.1	3.3	28.8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щербет арахисовый	30	125.1	2.2	4.4	19.9
Вода	600	0	0	0	0
Яблоко	154	72.4	0.6	0.6	15.1
Витамин D (солнечная ванна)	1	0	0	0	0
Итого	785	197.5	2.8	5	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная	84	23.5	1.5	0.2	3.9
Огурец грунтовый	116	16.2	0.9	0.1	2.9
Помидор (томат), грунтовый	74	17.8	0.8	0.1	2.8
Морковь	84	29.4	1.1	0.1	5.8
Арахисовое масло жидкое	9	80.9	0	9	0
Каша перловка (перловая крупа, вода, соль)	78	57.1	1.7	0.2	12.1
Горошек зеленый. Консервы	78	31.2	2.4	0.2	5.1
Бульон утиный	304	104	5.2	8.5	1.8
Утка 1 кат. (Варка)	120	333.4	16.7	29.6	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	270	2.7	0	0	0.8
Яблоко	152	71.4	0.6	0.6	14.9
Итого	1369	767.6	30.9	48.7	50.1

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	25	87.5	6.6	6.7	0
Банан	60	57.6	0.9	0.3	12.6
Лаваш белый, обогащенный	15	41.3	1.4	0.2	8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	5	33.1	0	3.6	0.1
Компот (черешня, кизил, клубника)	150	22.7	0.3	0.2	5
Яблоко	320	150.4	1.3	1.3	31.4
Итого	575	392.5	10.5	12.2	57

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок персиковый	300	204	0.9	0	49.5
Свинина, тазобедренная часть (Жарка крупным куском)	100	188.8	13.5	15	0
Морковь	31	10.9	0.4	0	2.1
Кукуруза, консервы	57	33.1	1.3	0.2	6.4
Лаваш белый, обогащенный	15	41.3	1.4	0.2	8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	15	34.8	0.8	0	7.7
Итого	518	512.8	18.2	15.4	73.7
Итого за день	3541	2119.7	88.4	84.7	245.3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Первая тренировка

горный велосипед

	1	Итог
Время	78	78

ходьба (6 км/ч)

	1	Итог
Время	90	90

Результаты за день

Энергозатраты: 1492 ккал

Время: 168 мин

Ольга 23.11.2015 12:22

Я это давно слышала. Хочется в феврале съездить в Кисловодск - вот думаю - этот сбор будет входить в стоимость путевки? С улыбкой

За границу не пускают, родные курорты обдирают - не жизнь, а сказка С улыбкой

Joy Toy 23.11.2015 12:35

Ольга Бостан, Деньги не очень большие. Но в таких масштабах что они могут породить? Кто и как будет собирать? Кто будет этот процесс контролировать? ...полицейский будет останавливать на улицах и требовать квитанцию об оплате? Создается невероятная кормушка. Печально.
--
Кисловодск в феврале? Да здесь же тоска смертная в это время, и самая слякоть-грязь. Весной и летом надо в наши края ехать. Подмигиваю

Nadin MooR 23.11.2015 12:37

Тоже сегодня прочла. Налог на поездки по родной стране... где бы еще денег взять?

Joy Toy 23.11.2015 12:42

Я - Надежда, При этом как ничего не делалось, так все и останется. Уверен в этом.

Hiver 23.11.2015 13:16

тамара Исаева, может и легче, но не всем, к сожалению, можно. Поэтому вынуждены выбирать российские моря, солнце и красоты.
Сделают платно - придётся ещё одну статью расходов суммировать, ну, или дома сидеть, в знак протеста. С улыбкой

Дарья Кондратьева 23.11.2015 13:19

Идея хорошая, если бы знать, что это не лично в карман администрации..." Но мы то знаем..." (Красная Шапочка)

Joy Toy 23.11.2015 15:00

Дарья Кондратьева, тамара Исаева, Hiver, Как местный житель должен радоваться. Но соглашусь, это несколько ненормально. Да и "конечная цель" этих финансов очень туманная. Если бы я приехал в другой регион, и меня так "радушно встречали" - точно не был бы в восторге.

Joy Toy 23.11.2015 15:30

Therr Maitz, Да особого подъема и не было.
Ну, в этом году конечно наплыв был, рубль то рухнул. Для поездок зарубежных это стало критичным моментом. Но, один раз приехав на лечение (без серьезных развлечений, инфраструктуры), кто пожелает второй раз вернуться?

Joy Toy 23.11.2015 19:13

тамара Исаева, Легче за кордон слетать! Затраты на немного больше !
Если говорить об отдыхе и развлечениях: "буржуйский" отдых часто даже дешевле, при этом сервис выше. Здесь же в чистом виде лечение, это немного другая история.

Юлия Lysa 23.11.2015 19:24

Это из серии "Очень нужны деньги", зачем заморачивться и что-то думать чтобы люди их сами оставляли и при этом оставались довольны сервисом и всем остальным. Можно же просто отобрать

Joy Toy 23.11.2015 20:31

Юлия Lysa, Это из серии "Очень нужны деньги" Лопну от смеха!

О, да!