17*11 `38 ПОПУГАЕВ`

В попугаях! 

А КТО тебе считает 120 бассейнов?
Я когда-то пытался самостоятельно, так сбился сразу.
На следующей тренировке замерил время одного бассейна, а потом по-среднему.

Євген, Сам считаю. У меня простая методика: считаю полтинники и сотни.
Туда > сюда = 50 / туда > сюда = 100 и т.д.
--
Плюс каждые 500 метров контроль времени, даже специальные часы купил для бассейна, с цифровым (крупным) секундомером. Повседневные часы тоже у меня "плавают" но там шкала секундомера слишком мелкая, возрастает погрешность.
--
В прошлом году купил наушники водонепроницаемые с МР3 плеером встроенным. Вот музыка, объективно, сбивала со счёта. Они через пару месяцев глюкнули во время зарядки аккумулятора. Я горевал сначала, а потом понял что не нужны они вовсе.

Joy Toy, круто! Я не могу настолько сосредоточиться на счете, чтобы не сбиться.
Как правило, на длительных тренировках что то решаешь, анализируешь, обдумываешь и порой так увлекаешься, что только аналитическим  путем, с определенной погрешностью, можешь определить а сколько же проплыл/проехал.))

Євген, на длительных тренировках что то решаешь, анализируешь, обдумываешь и порой так увлекаешься
Согласен полностью! Иногда впадаю в трансовое состояние. Это напоминает "транс привычных действий". Многим автолюбителям знакомо, когда используешь один маршрут постоянно.  В один прекрасный день понимаешь что приехал до места назначения "на автопилоте" даже не заметив самой дороги.
--
Тем не менее за долгие годы, даже с учетом "отключений" или полнейшего переключения на сторонние мысли - не перестаю считать "сотни".
--
А бывает так, что длительный заезд велосипедный или заплыв помогает решить вопрос, который в обычном состоянии казался тупиковым.

Євген написал:
Я когда-то пытался самостоятельно, так сбился сразу.

А я плаваю с часами, просто каждый бассейн (туда-обратно, 50м) отжимаю следующий круг. Самостоятельно считать не удаётся (даже несмотря на, кхм, очень небольшое количество), мне проще отключиться и не думать.

Анастасия, Жать кнопку на часах, тоже надо не забывать.
Вообще о такой "проблеме с подсчетом" частенько слышу.

И.В., Вообще это с трудом дотягивает до нормативов детей, учащихся начальной школы.   Чесссс слово!
Это если смотреть в контексте того, что плавание это спорт.
--
А на любительском уровне, это чуть выше среднего.
В давние времена, когда я начинал плавать, жалкие 400 - 600 метров казались подвигом. Сейчас, когда случается "свободная вода" я точно знаю что могу гораздо больше.
Просто не позволяю себе наглеть, уважаю требования и расписание в бассейне.

Анастасия, отжимаю следующий круг.
И да! Сколько кругов вы наматываете?

Обалдеть. Я за час на свободной воде не больше 1000-1200м выжать могу. 

Борис Бахар, выжать Не верный термин. Вообще не жму. 12 минут - 500 м.
И такой темп в начале, в середине, в конце.
Если начинаю жать... на долго меня не хватает. 
--
А вообще, если вы плывете 1.200 это уже очень хороший результат.
Я понял одно: если нужен растущий результат, его можно получить без особых терзаний. Вы знаете дистанцию и знаете время. Грубо говоря вы умеете распределить запас своих сил на этот километр.
--
Теперь попробуйте (через одну тренировку) выложиться немного больше, чем обычно. Скажем так, улучшив результат на 50-100 метров. ОЧЕНЬ ВАЖНО (!) сделать это надо в конце заплыва, когда казалось бы, у вас не осталось сил. Если рванете в первой половине заплыва - загробите весь заплыв. Таким образом вы достигнете нового рубежа. Закрепитесь, и сделайте новую дистанцию - минимальной (по умолчанию). Некоторое время работаете с ней. И потом все по знакомой схеме, к новым целям.

Joy Toy, врать не буду, 1000-1200м было около года назад, когда я более-менее регулярно ходил в бассейн (однако понятия о ПП не имел ). Сейчас решил ходить в тренажерный зал, денег на бассейн и на зал нет, но не думаю, что сейчас результат в плавании будет сильно хуже, т.к. правильную технику (особенно кролем) папа привил мне с детства, благо у него был какой-то разряд по плаванью и вырос он на Днепре в Херсоне. За совет по увеличению нагрузки спасибо. Думаю, он (совет) универсален и подходит для повышения результатов в любом виде спорта.

Борис Бахар, Открою тайну... с большим весом плавать легче.
Я не бросал плавать даже с весом 130 кг. В этом весе перевалил за 1,5 км, и даже стабильно плавал 1,8 км.
Когда активно скидывал массу тела, почувствовал резкую нехватку "плавучести".
Пришлось работать над техникой.
--
Вообще плавание удивительный вид. Вес, и сила здесь вторичны. Процентов 70% успеха психологическая готовность. Выносливость - через разум.

Joy Toy, метров 700 я «наматываю» за 40 минут занятия. 750 в очень удачный день.

Joy Toy, 

Открою тайну... с большим весом плавать легче

А вот про это не знал... Вот что знаю точно, что при излишней массе отдышка мешает сильно, это факт, хотя и это тренируется со временем.

Борис Бахар, Ну, с учетом того что я плаваю 18 лет, то даже на тот момент с тренированностью дыхания у меня был порядок.

Joy Toy, ну, при таком солидном опыте, конечно

Joy Toy, Супер! А я считать не люблю, уже больше месяца не плаваю  Простыла, работа - запарка, снова простыла, эх.
Но последнее время считать перестала (у нашего басса длина 50 м). Захожу засекаю время - выхожу засекаю. За час 1000 - 1200 м плыву. Стараюсь в одном темпе и без передышек, но хожу с коллегами часто - отвлекают, так что мечтаю о плеере

Инна Богучарская, хожу с коллегами часто - отвлекают         
Как я вас понимаю!  Поэтому многие годы стараюсь ходить без компании.

Без обид, надо было написать" А в бассейнах я гораздо выносливей!!!"

Инна Богучарская, кстати, моя мама заметила, что чем длиннее бассейн, тем больше получается проплыть. Связанно это, видимо, с тем, что реже возникает соблазн передохнуть после проплыва в один конец (в бассейне 50м - ровно в 2 раза реже, чем в бассейне 25м )

Борис Бахар, Ну это чисто психологический момент. Мы тут недавно обсуждали с Євген, вопрос бега на открытых пространствах и на беговой дорожке. К примеру: я бегу вокруг горы 55 / 65 мин - 8,6 км. У меня вариантов нет, только вперед! А на беговой дорожке мне "скучно" после 40 мин, и постоянно мысль свербит, что можно соскочить в любой момент. На реальном маршруте соскакивать некуда. 
--
Видимо с вашей мамой такая история. Нет вариантов - только до конца дорожки.
--

Євген, говорит, что именно беговая дорожка круче в том плане, что помимо физической выносливости еще и волю тренирует. Блин, соглашусь! Но один черт, своих тараканов каждый морит собственными способами.

Joy Toy написал:
А в попугаях-то я гораздо длиннее!

Мне иногда так хочется схалтурить, а тут вуаля такой пост прочитаешь и силы откуда то берутся, думаешь -что я редиска что-ли)))

меня и 3 км впечатляют... я просто зрительно представляю расстояние ...

Борис Бахар, полностью согласна с вашей мамой. Я когда в командировке была, у них был  бассейн 25 м и вода теплая Фу. Короче, я в итоге уже не плавала, так тупо тушку отмачивала, а считать круги меня реально напрягало. 

Хотела посоветоваться, у меня в бассейне (причем неважно в теплой или
холодной воде) стало пальцы ног судорогой сводить так, что аж визуально
пальцы выворачивает. К чему бы это? Такое началось после обострения
межпозвонковой грыжи. Может что то знаете?

Инна Богучарская, В вашем вопросе есть ответ.
Увы, я тоже обладатель грыжи, и с этой проблемой знаком.
Именно судороги не дают мне возможностей больше вкладывать сил. Как только даешь усилие, сразу ноги колом. Совет только одни - наращивать темп постепенно, давая организму адаптироваться к нагрузке.
И! Самое главное регулярность.

Joy Toy, спасибо, понятно. Врачи мне так и говорили, но я по привычке не очень - то верила. 
 Вот с регулярностью засада полная. Что - то с работой своей я никак не могу совместить и семью, и бассейн, и хоть какую - то гимнастику
Так что пока завидую вам, не молча

Инна Богучарская, Попробуйте совместить свою жизнь с ходьбой. С проблемной спиной о длительных походах трудно говорить, но попробуйте. Буквально осень 14 - весна 15, я начинал ходить.
8,6 км моя дистанция. Очень тяжело давалось первое время. Колено просто не давало спать, спина ныла. Расходился, и даже побежал.
--
Начните ходить. По крайней мере получите регулярность занятий, при минимальных затратах времени, ресурсов и т.д.

Joy Toy, люблю ходить, даже когда спина зверски болела я ходила много, и хромала когда тоже. А сейчас в каком - то ступоре. Нехватка времени дикая. Но это проблема в организации своего режима дня и слишком больших нагрузок - требований со всех сторон. 
Завтра пойду домой вокруг микрорайона: бооолльшим красивым кругом. А то целый день в помещении - реально воздуха не хватает. Спасибо, умеете вы воодушевить!