Joy Toy

13.11.2015 11:38

13*11 ЕЩЕ РАЗ ПРО ВОЗРАСТ.

Многие из вас читали в ленте сообщение: "Сегодня меня назвали бабушкой моего сынулика".
Блин! Это печально.
Когда мы только познакомились с Лапусиком был у нас такой случай:
Поехали мы на море. Тогда мы были не избалованы буржуйскими курортами, и отправились на черноморское побережье Краснодарского края. Хихикаю

Короче говоря, подобрали на обочине "зазывалу". Ну, эти с табличками "жилье у моря".
И поехали осматривать один дом за другим. Приезжаем по адресу я выхожу из автомобиля и отправляюсь на разведку. Не понравилось, тогда "зазывала" дает нам следующий адрес. И вот, в одной из гостиниц я немного задержался. А девушка-зазывала остались с Лапусиком в автомобиле. Проходит некоторое время и звучит фраза: "... что-то папа твой задержался".
--
С одной стороны классно что Лапусик такой юной выглядит, с другой... а что со мной?
--
Годы шли и я ничего не делал. Не скажу что сейчас я супер огурец-молодец, но чуть скинув веса приблизил себя к реальному возрасту и виду.
--
Друзья не хворайте, не ленитесь.
Да, возраст штука неумолимая, но надо достойно выглядеть.
И надо над этим работать. Подмигиваю

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	60	22.8	0.5	0.1	4.5
Вода	280	0	0	0	0
Котлеты в духовке (говядина)	87	194.6	15.6	14.3	1
Каша перловка (перловая крупа, вода, соль)	120	87.8	2.6	0.4	18.6
Морковь	36	12.6	0.5	0	2.5
Горошек зеленый. Консервы	57	22.8	1.8	0.1	3.7
Кофе черный 2-ой вариант	30	3.2	0.2	0.2	0.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	258	139.3	7.5	6.5	12.4
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	12	42.7	3	3.3	0.3
Итого	940	525.9	31.6	24.9	43

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	15	34.8	0.8	0	7.7
Яблоко	160	75.2	0.6	0.6	15.7
Мандарин	120	45.6	1	0.2	9
Итого	295	155.6	2.4	0.9	32.3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый (грудка филе куриное)	470	163.6	15.5	3.3	18.3
Огурец грунтовый	87	12.2	0.7	0.1	2.2
Помидор (томат), грунтовый	92	22.1	1	0.2	3.5
Морковь	80	28	1	0.1	5.5
Компот ФРУТТ но шугар! (персик, малина)	265	12.5	0.3	0	2.7
Сметана 20% жирности	40	82.4	1	8	1.4
Лаваш белый, обогащенный	15	41.3	1.4	0.2	8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	12	42	3.2	3.2	0
Итого	1061	403.9	24	15	41.6

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	100	491	7.5	23.9	59.2
Печенье	30	125.1	2.3	3.5	22.5
Итого	130	616.1	9.8	27.4	81.7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	60	22.8	0.5	0.1	4.5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	15	39.3	1.1	0.4	7.7
Итого	75	62.1	1.6	0.6	12.2
Итого за день	2501	1763.7	69.4	68.8	213.4

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 13.11.2015 11:49

Ну мужчина всегда молод, даже когда далеко не молод С улыбкой

Опять же к посту о Вес = возраст. Она же у вас стройняшечка - поэтому кажется моложе, не знаю, насколько курпулентны вы были тогда, но выглядите солидно, может за счет роста она вас плохо разглядела? С улыбкой

Joy Toy 13.11.2015 12:25

Ольга Бостан, Ну мужчина всегда молод Лопну от смеха!

Я вас умоляю!

Ольга 13.11.2015 12:33

Joy Toy написал:
умоляю

право не стоит Широкая улыбка

Вообще-то это не мое мнение, а именно мужское С улыбкой

Иначе откуда брались бы папики?

Юлия Lysa 13.11.2015 12:46

Это еще наш менталитет, у меня подруга в Греции живет, родила довольно поздно, ее родители приезжали туда ей помогать с детьми, так вот ее папу никто никогда не называл дедушкой, только папой. Извини!

Мы белые и пушистые 13.11.2015 12:54

я так понимаю, что это ответ Джине Лоллобридижде (в миру кетти ханг) обозначение вас как -пожилой?

bojiyakorovka 13.11.2015 13:01

А моя мордочка с похудением стала выглядеть на мой реальный возраст, морщинки появились, а до этого, даже при самом ограмном весе, мне давали на пару лет меньше...

Julia Yazykova 13.11.2015 13:12

сходила посмотрела Ваши фото. красивая жена, красивая семья!!! Лапусик Ваш молодец! и Вы тоже в форме гораздо лучше выглядите и здоровее!! Прекрасные результаты! Счастья Вам!!

классный пост про Еду!))) можно украду?

Бетти Ханг 13.11.2015 13:14

Алиса в стране Чудес, о!!! а здесь не я одна фанатка её талии????

Joy Toy 13.11.2015 13:18

Julia Yazykova, Здесь все "про еду".
Крадите, если уж это и так в общем доступе.
...хотя не совсем понятно о какой записи идет речь.

Бетти Ханг 13.11.2015 13:20

Алиса в стране Чудес, она удивительная, роскошная женщина!!!!Нереальной красоты! и этой красоте уже за 80!

Joy Toy 13.11.2015 13:21

Joy Toy 13.11.2015 13:22

Бетти Ханг, Вы бы свою талию показали общественности. Очень интересно. Подмигиваю

Julia Yazykova 13.11.2015 13:26

Joy Toy, картинки с маленькими человечками)))

Бетти Ханг 13.11.2015 13:27

Joy Toy, да ну!!! неужели???? Моя талия есть уже на одном из фото - там где рукодельницы свои работы выставляли. В красном платье с красным маком.

Eva Nuutinen 13.11.2015 13:29

Не открою Америки сказав что с возрастом метаболизм замедляется,после 40 лет на 30-40%,после 50:ти практически на 60%.Посему, дамам за плюс с хвостиком надо; либо стараться удержать вес, либо худеть,третьего не надо.Ибо даже 2-3 лишних кг. из женщины делают тетку.

Joy Toy 13.11.2015 13:36

Eva Nuutinen, Ссылочку можно на данные? Интрига настоящая: " метаболизм замедляется,после 40 лет на 30-40% ".

Eva Nuutinen 13.11.2015 13:39

Eva Nuutinen 13.11.2015 13:40

Joy Toy, Погугли,на эту тему дастаточно материала.

наталия горошинка 13.11.2015 13:50

Eva Nuutinen, ахахахах вот только поговорили здесь . Моей маме 61 год и у нее толко все ускоряется ))) она даже слов таких не знает

Eva Nuutinen написал:
метаболизм

но зато гоняет на мотоцикле ,работает,есть велотренажер и ходит пешком и плавает)))

Eva Nuutinen 13.11.2015 13:53

наталия горошинка, Именно поэтому врачи и диетологи советуют в нежном возрасте ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ И ВЕСТИ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.Тогда возраст-это только циферка в паспорте и не более того!Здоровья и долголетия вашей матушке! Дарю цветочек

наталия горошинка 13.11.2015 13:58

Eva Nuutinen, Стоп! Значит моему 13 летнему сыну не обязательно

Eva Nuutinen написал:
ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ И ВЕСТИ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

????? Или мне в 37?? Да это нужно делать всегда . Вообще я бы в садике,школе такой предмет ввела ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! Да,да,да!!! Потому что самое ценное что мы можем сделать для своих детей это сберечь им иммунитет и здоровье!!!! И тогда вообще вопрос возраста отпадет,если так будет всегда -ЗОЖ!!!
Мама моя всегда такая была,активная.

наталия горошинка 13.11.2015 14:01

Eva Nuutinen написал:
либо стараться удержать вес, либо худеть,третьего не надо.

простите что опять о своем))) Но мама моя не делает этого,она просто так живет-активно!

Евгения Мяу 13.11.2015 14:08

Супруга у вас красотка.

Joy Toy 13.11.2015 14:15

Eva Nuutinen, Вот и не знаю: мой гугл такой кривой, или ваш очень правильный? По запросу вываливается куча хлама, где только по названию сайта видно что это не серьезные ресурсы. И там сплошное бла..бла..бла и британские ученные.
--
Но уж очень смущает цифра 40%. Т.е. выходит вместо рекомендуемых 1.700 - 1.900 кк чтобы "не заплыть жиром" надо урезать почти в половину рацион.
--
1.700 кк - 40% = 1.020 кк.
Рацион феи-анорексички получается. Надо подумать

Что-то вы загнули. Надо полагать источником был гугл, к которому вы отсылаете и меня. Хотелось бы предметной дискуссии, или в противном случае больше не приводите таких "весомых аргументов".

Joy Toy 13.11.2015 14:17

наталия горошинка, гоняет на мотоцикле ,работает,есть велотренажер и ходит пешком и плавае
Снимаю шляпу.

Julia Yazykova 13.11.2015 14:42

Joy Toy написал:
Рацион феи-анорексички получается.

вот это сказанул!!!

Joy Toy 15.11.2015 17:32

Сладкоежка, Я не специалист. Катаюсь, да. Широкая улыбка

Но, моё мнение очень субъективное. Спрашивайте конечно, но выводы делайте сами.

Юлия Lysa 15.11.2015 19:39

У меня есть один увлеченный велосипедист, который собирает велики под себя, наверняка в Вашем регионе такие найдутся, спросите в веломастерской хорошей, может знают таких кулибиный. Найдите подходящую раму - а все остальное навешивайте на нее.

Joy Toy 15.11.2015 20:04

Сладкоежка, 130+ в день это серьезные заявления. Широкая улыбка

Хороший шоссейный велосипед, первое что приходит в голову. Но... шоссейный велосипед требует хорошего покрытия дорожного. Опять же время в пути, с таким пробегом, потребует приличного уровня комфорта, далеко не спортивного.
--
Скорей ваш случай гибридный велосипед. Это смесь шоссейного и горного велосипеда. И вилку как раз не советую жесткую. Дополнительный комфорт будет не лишним на таком пробеге.
--
Багажники, сумки, крылья не требуют специальных креплений, это все подбирается под конкретную модель, и проблем с этим пунктом не возникает (кроме стоимости).
--
Эти два момента противоречат друг другу: "либо рама алюминиевая, либо тяжелый".
Алюминиевая рама как раз и подразумевает что вес велосипеда будет достаточно легким. Почему вы "забраковали" алюминий - для меня загадка.
--
Вообще сейчас, недорогой велосипед - понятие невозможное. Экономическая ситуация и курс валют... Извини!

--
К примеру дорожный велосипед с обвесом начального уровня
http://trial-sport.ru/goods/51516/971950.html
Кусается ценник? Так еще багажники + сумки и т крылья. Трудная задача. Чтобы круг поисков сделать меньше расскажите о местности и времени года, ну подробней о маршруте вашего путешествия...

Joy Toy 15.11.2015 21:18

Владимир 15.11.2015 23:23

Сладкоежка, Ну тогда ищите из неубиваемых старых. "Украина, Минск, Урал" Стальные и рама и обода и багажник. И на багажнике подруг возили лет до 20. И багажник на "дырочках".Правда односкоростные. Но если нет уж очень крутых подъёмов то можно ездить. Ну или Спутник, Турист. Тоже рама сталь но обода уже "Люминь" На таких ещё в советское время ездили в походы тысячи км.У фанатиков на рынках можно ещё найти. И в неплохом состоянии.

Ирина 15.11.2015 23:33

Маленькая собачка - всегда щенок

Михаил 16.11.2015 00:20

Сладкоежка, То что вы ищете называется велосипед "Турист" прочный багажник, крылья, скорости, и руль барашком. К сожалению больше не выпускается. Но можно найти в хорошем состоянии с рук. Простой и надежный как советский танк!
Из импортных нодходит циклокросс, это следующий виток технологии, но цена будет заоблачной... около 2 тыс долларов.
Форма руля очень важна! Современные велосипеды с прямым рулем позволяют держать руки только в одном положении (и даже рога особо не спасают). Из за этого они быстро устают и затекают. А вот барашек позволяет перехватывать разными хватами и в зависимости от условий и ветра садится ниже или выше, брать шире или уже.

Михаил 16.11.2015 00:31

Сладкоежка, Повесить переключатели? Хммм я б не взялся. Не так это просто как кажется сделать хорошо и правильно. Покупайте готовое- сэкономите и время и силы и нервы для тренировки.

Михаил 16.11.2015 09:34

Сладкоежка, Заменить руль реально, мой знакомый велогон так и сделал, у него руки так затекали, что он их лечил потом. НО! Я бы не сказал что получилось хорошо, хотя парень с руками и с инструментами.
Лучше уж подкопите и купите сразу что надо, У циклокросса манетки переключения интегрированы в тормозные ручки- очч удобно! У "Туриста" переключатель на раме, придется привыкать и учится ехать с одной рукой.

С "Туристом" ничего делать не надо, там все есть (Если не отломали конечно) можно покрышки или колеса поставить посовременнее, все смазать и подтянуть. Может сиденье поменять. Хотя я думаю он и так будет ездить С улыбкой

Наверно его танковый конструктор на досуге спроектировал, надежность огромная.
Главное найти в хорошем состоянии, а это вполне реально. Пол года назад человек бесплатно отдавал такой - оторвали с руками. Потому как Вещщщ! С улыбкой

особенно для дальних пробегов.

Joy Toy 16.11.2015 10:05

Joy Toy 16.11.2015 10:07

Сладкоежка, Здесь интересный вариант руля.
Обратите внимание - нет проблем с переносом монеток и тормозных рукояток.

Joy Toy 16.11.2015 10:12

Сладкоежка,Сейчас очень удачное время для покупки велосипеда. Сезонные скидки.
Ваш случай (крылья, багажник, ACERA / DEOROE (это уже круто)
и намба ту, в женской раме.
И выкидывайте из головы бабушкины рассказы о мягких стальных вилках. ПОВТОРЯЮ: мягкость вилки определяется наличием амортизатора. Обслуживание практически минимальное, ну пыль стереть и пару капель масла не такая великая проблема. Подмигиваю

Joy Toy 16.11.2015 10:20

Владимир, Стальные и рама и обода
Да, но вес... А кто сказал что алюминиевая рама недостаточно прочная?

Юлия Lysa 16.11.2015 11:57

У меня на алюмини евой вилке есть возможность включения и выключения амортизатова, на бездорожье включаю, на асфальте - блокиру, получается жесткая, очень удобно.

Joy Toy 16.11.2015 12:33

Юлия Lysa, Это известная опция. Вообще её назначение немного иное. Вилка блокируется в момент активного педалирования для избежания "раскачивания". Таким образом импульс силы вкладывается в движение, а не в вертикальное раскачивание. Подмигиваю

По большому счету нет смысла блокировать вилку на асфальте. Попробуйте и получите более комфортное катание.
--
Аналогичная проблема просматривается и в другом случае.
На велосипедах с двухподвесной рамой, если отсутствует блокировка рамного амортизатора наблюдается усиленное раскачивание. По этой причине двухподвесы не очень подходят для длительных поездок. Попросту - часть энергии вы затрачиваете на борьбу с "качелями".

Юлия Lysa 16.11.2015 12:39

Joy Toy, Спасибо, я этого не знала, я ее (вилку) вообще очень мало трогаю, так что даже не было возможности понаблюдать за изменениями в езде, теперь поэксперименирую)

Владимир 16.11.2015 21:59

https://www.google.com.ua/#q=%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B...Здесь немеряно информации на эту тему. Читать хватит на всю зиму.

Владимир 16.11.2015 22:13

Вот так выглядела одно время лоджия. И рамы и рули на все вкусы и случаи. Кое-что есть и сейчас. что то ушло. Появилось и новое.

Владимир 16.11.2015 22:43

Здесь варианты когда снято всё лишнее. Кошу под гонщика-шоссера. В 60 лет.

Stefanie 16.11.2015 23:22

Владимир, ну вы ВЕЛО_МОНСТЕР)))

юла 17.11.2015 00:54

на постсоветском пространстве - такое редкое явление, когда мужчин заботит,как они выглядят рядом с лапусиками С улыбкой

)) радостно читать)

Joy Toy 17.11.2015 11:23

Владимир, Левое фото (красная рама) - весьма достойно выглядит агрегат. :k:

Joy Toy 17.11.2015 11:23

юла, Бальзам на сердце, спасибо. Широкая улыбка

Владимир 17.11.2015 21:43

Joy Toy, Так вот на этой красной раме очень хорошо видно за счёт чего амортизировала вилка. Ярко выражен изгиб. А современные алюминиевые практически прямые. Я говорю про шоссеры. У них нет амортизированных вилок.

Владимир 17.11.2015 21:45

Вот пример супер вела.

Любаша66 Наша 17.11.2015 22:17

Когда мы только поженились, люди говорили: "Как он такой молодой захотел такую старую?" А сейчас, приходя говорят: "Позови своего папу" Широкая улыбка

. Мы, конечно, смеемся. Раньше я была бо-о-льшая, а сейчас за столько лет как-то себя стараюсь держать в руках, а муж запустил бороду и выглядит старше. Вот так!

Людмила Каледина 17.11.2015 22:27

УРААААА! А меня сегодня ДЕВУШКОЙ назвали ( и это в моем-то балахонистом пальто). И ни кто-нибудь, а парнишка лет 20-25 глядя мне в лицо. Видели бы вы его выражение, когда я ему сказала:"За девушку отдельное спасибо. В мои -то 40 с хвостиком..." Рядом мужик стоял, услышал наверное, аж через мое плечо в лицо мне заглянул. Удостовериться , наверное, хотел... Хихикаю

Joy Toy 18.11.2015 10:17

Владимир, Ну загнули. Карбон и все такое.... Это уже другая вселенная.
Если вернуться на землю, то можно гораздо проще организовать все. Широкая улыбка