03*11 ПИТОМЦЫ

Моя собака очень энергичная, вечно что-то "ищет".
Сегодня вечером ходили в компании вокруг горы. И с нами была собака наших друзей. Я держал её на поводке, она бежала по ровной траектории. Мы немного пробежались, то убегая от нашей компании, то возвращаясь обратно. Как же классно, когда собака умеет ПРОСТО гулять, без поиска "дичи" и приключений на пятую точку. Широкая улыбка

---
Кроль: 60 мин * 2.5 км * 1.030 кк.
Ходьба: 90 мин * 8.7 км * 465 кк.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	138	64.9	0.6	0.6	13.5
Каша гречка (гречневая крупа, вода, соль)	108	74.2	3	0.8	13.7
Кукуруза, консервы	70	40.6	1.5	0.3	7.8
Маринованная морская капуста	79	9.9	0.7	0.2	1.5
Творог 9% жирности	117	197.7	21.1	10.5	3.5
Джем сливовый (домашний, перетертый)	17	32.8	0.1	0	7.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Итого	809	422.9	27	12.3	48.9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шашлык (свинина, корейка)	140	464.5	24.8	40.5	0
Щавель	25	5.5	0.4	0.1	0.7
Петрушка свежая	17	8.3	0.6	0.1	1.3
Огурец грунтовый	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Капуста квашеная, консервированная, с пониженым содержанием соли	130	28.6	1.2	0.1	2.4
Масло из виноградных косточек	6	53	0	6	0
Кефир 2,5% жирности	252	133.6	7.3	6.3	10.1
Ирис Meller Капучино	20	82.8	0.6	1.7	16.1
Итого	660	786.2	35.4	54.8	32.3

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	30	147.3	2.3	7.2	17.8
Пирог осетинский (говядина)	40	99.1	7.4	5.6	4.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Итого	350	249.2	9.6	12.8	23.2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	162	22.7	1.3	0.2	4.1
Помидор (томат), грунтовый	132	31.7	1.5	0.3	5
Морковь	78	27.3	1	0.1	5.4
Масло из виноградных косточек	8	70.7	0	8	0
Кукуруза, консервы	37	21.5	0.8	0.1	4.1
Рис белый длиннозерный, быстроразваривающийся, обогащенный, приготовленный	49	60.8	1.1	0.2	12.8
Бульон куриный	360	89.6	13.7	4	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	218	117.7	6.3	5.5	10.5
Кофе черный 2-ой вариант	73	7.8	0.5	0.6	0.1
Итого	1117	449.8	26.2	18.9	42
Итого за день	2936	1904.6	98.2	98.8	149.8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Первая тренировка

плавание (кроль)

	1	Итог
Время	60	60
Дистанция

ходьба (6 км/ч)

	1	Итог
Время	90	90

Результаты за день

Энергозатраты: 1495 ккал

Время: 150 мин

03.11.2015 23:59

а наш йорк - как в КВН было -пылесос-Тихон,а в него мотор запихан Широкая улыбка

Joy Toy 04.11.2015 10:08

rangy, Иногда происходит апдейт: вместо мотора турбина включается. Извини!

04.11.2015 10:49

Joy Toy, нашему вчера 11 лет стукнуло

04.11.2015 10:50

Joy Toy, нашему вчера 11 лет стукнуло

Joy Toy 04.11.2015 10:56

rangy, Вот не поверите. Мы вчера прошагали 8.7 км. Хаски с нами была. Так вот у хозяйки этой собаки есть еще одна хаски, и йорк. И последний, между прочим, тоже проходит запросто этот маршрут. Широкая улыбка

04.11.2015 12:00

что с сайтом???? Чертовски злюсь

04.11.2015 12:32

Joy Toy написал:
8.7 км

верю,наш путешественник знатный,везде с собой берем,его и по миру хорошо помотало,ему есть что вспомнить Широкая улыбка

как то в Большом каньоне были в Крыму,с нами была семья -мама и дочка и у них собачка-девочка чихуашка.Наш влюбился в нее реально,при том,что с другими собаками не дружит вообще,а у нее и ,пардон,течки не было.Так вот он от нее не отставал ни на шаг и на море и в этом путешествии. Она впереди он за ней.а там очень сложный маршрут,по горам,по камням,они скакали как горные козлы.Она от него,он за ней -по жаре! У него уже одышка страшная,язык на плече,глаза выпучены,мы шли к ванне Молодости,по дороге горный ручей,так он быстро жажду утолил и опять за ней -во любофф что делает!!!
нашла только одну фотку,где он пьет из ручья,остальные из каньона только с нами,собак не фоткали,