17*05 БАЛАНС 1.322

Складывается впечатление что "роликовые коньки" приложение считает не совсем верно.
Чтобы не терзать сомнениями себя - добавил вечерний поход пеший.
Endomondo насчитывает 780 ккал. Все врут! Широкая улыбка

Немного "скрутил" показания внёс 320 ккал.
-
Один чёрт энергетический баланс за сутки "минус" 1.322 ккал.
Похоже двойные занятия / тренировки становятся нормой.
Отжимания скромно не учитываю...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса домашняя (курица, свинина) в духовке	100	272.3	23.1	19.1	0.1
Яйцо куриное	40	62.8	5.1	4.6	0.3
Шиитаке, грибы быстро обжаренные (стир-фрай)	57	22.2	2	0.2	2.3
Морковь	37	13	0.5	0	2.6
Горошек зеленый. Консервы	53	21.2	1.6	0.1	3.4
Помидор (томат), парниковый	64	9	0.4	0	2.4
Яблоко	129	60.6	0.5	0.5	12.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Лимон	9	3.1	0.1	0	0.3
Рыбий жир лососевый	1	9	0	1	0
Итого	770	476	33.3	25.6	24.9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	60	294.6	4.5	14.3	35.5
Печенье, овсяное, с изюмом	40	176.4	2.3	6.3	26.3
Компот ФРУТТ но шугар! (персик, малина)	280	13.2	0.3	0	2.8
Итого	380	484.2	7.1	20.6	64.6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	53	51.9	1.9	0.2	10.6
Желудки куриные тушеные РАДОСТЬ РАЦИОНА	100	108.7	17.4	5.3	1
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	10	26.2	2.2	1.9	0
Шиитаке, грибы быстро обжаренные (стир-фрай)	45	17.6	1.6	0.2	1.8
Помидор (томат), парниковый	94	13.2	0.6	0	3.6
Редис	58	11.6	0.7	0.1	2
Щавель	33	7.3	0.5	0.1	1
Огурец парниковый	54	5.9	0.4	0.1	1
Петрушка свежая	20	9.8	0.7	0.1	1.5
Кофе чёрный без сахара	99	6.9	0.2	0.5	0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	212	114.5	6.1	5.3	10.2
Творог 9% жирности	104	175.8	18.7	9.4	3.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	25	87.5	6.6	6.7	0
Рыбий жир лососевый	1	9	0	1	0
Итого	908	645.8	57.6	30.7	36

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	145	68.2	0.6	0.6	14.2
Рыбий жир из печени трески	1	9	0	1	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	446	77.2	0.6	1.6	14.2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса домашняя (курица, свинина) в духовке	69	187.9	15.9	13.2	0.1
Каша кукурузная (200 / 1000)	200	123.4	3.2	0.4	26.6
Горошек зеленый. Консервы	44	17.6	1.4	0.1	2.9
Компот ФРУТТ но шугар! (персик, малина)	280	13.2	0.3	0	2.8
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Щавель	12	2.6	0.2	0	0.3
Редис	32	6.4	0.4	0	1.1
Рыбий жир из печени трески	1	9	0	1	0
Итого	643	362.6	21.5	14.8	34.1