Буквально завтра прогноз погоды обещает снегопад, поэтому решил завершить велосипедный сезон.
Поездка получилась на 1.400 ккал, набор высоты ~ 240м. >>
На маршруте не встретил велосипедистов, это странно. Обычно у нас даже по снегу народ выезжает на тренировки.
--
Тем не менее сезон подходит к концу, за плечами свыше 1.500 км. В сравнение с прошлыми сезонами (16 - 3.200км / 17 - 2.500км) это совсем незначительная дистанция. Но как рассказывал весной, пришло понимание того, что и как надо делать. Тренировки в зале и бассейне стали разнообразней, при этом существенно снизил интенсивность. Стал акцентировать внимание на фазах восстановления. Плюсом к этом год выдался невероятно богатым на события и путешествия. Поэтому, можно смело сказать, что сезон удался.

Пользователь # 1, он же создатель этого сайта, Сергей Ядров >>  празднует сегодня свой день рождения.  Быстренько поздравили этого замечательного человека! Скажем дружно БОЛЬШОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО ему, за тот огромный труд, благодаря которому многие из нас обретают свое новое Я.

Страдальцы "чО сожрать на новый год "правильного" чтобы много и худеть..." уже давно активировались. Всплывают такие записи в ленте. Блин, ну ёлку тогда уже в студию! Есть кто отчаянный, кто уже ёлку нарядил? Признавайтесь!
А то, неправильно это. Про жорево задумались, а про прочие праздничные ритуалы забыли.
--
Я непросто так спрашиваю, уже неделю как работают у нас елочные базары. Блин, ну есть же уже счастливчики. Лично мне пофиг на ваше "натуральная ёлка - наше ффсё". У меня много лет искусственная, и это великолепно! Радует она нас своим видом иногда по два месяца. Любим мы атмосфЭру праздника. Нет смолы, нет иголок, достал когда захотел, убрал к летнему отпуску если есть желание. Минус только один - нет запах. Да, признаю это.
Поставить для аромата в вазочку пару настоящих веток никто же не запрещает? Ну тогда "запах" это не проблема.
--
Ну давайте, рассказывайте что кроме еды надумали. Подарки, украшение дома... Не стесняйтесь!

Бдыщ, бум, пуфф, буль, бдыщщщщ....
--
Это мое начало рассказа о бассейне.
90% записей в ленте начинается со слова "сегодня..." Не информативно частенько.
"Буль и бдыщщщ" сразу расставляют все точки над "Ё".
--
Понедельник, терпеть нет сил этот день в бассейне. Но так получается, что с активностью в этом месяце у меня туго, поэтому с армией "новая жизнь с понедельника" приходится плавать и мне.
--
Зато, умейте находить положительные моменты, со мной на дорожке оказался довольно энергичный персонаж. Тренировка получилась в стиле "опыт против молодости".
Внимание спойлер: победил ОПЫТ.
--
21 год в бассейне научил меня по первым метрам дистанции определять кто перед тобой. Не обманывайтесь возрастом, полом, или дряблым пузом. Частенько внешность пловца бывает обманчивой. Но когда человек в деле, все становится на места. Я как старый воин держу один темп, без излишних ускорений, смотрю на молодого страдальца. Ну, конечно "быстро гребешь - быстро плывешь" - именно так думают некоторые (большинство) ребята. Ага! Только всего это запала хватает на очень короткий отрезок времени. Физиология? ...неа, не слышали! И вот я постепенно отрываюсь, потом догоняю, обгоняю...  В момент обгона 8-м из 10-ти "плавунцов" в яростной агонии пытаются не сдать позиции. Зайка, так чего же ты сдувался кругами раньше? Ты же вроде как догонять меня пытался. Ребята, простите за нескромность, но приятно это.
--
В чем секрет качественного плавания? Любой циклический вид активности это в первую очередь АЭРОБНАЯ нагрузка. Ваше умение дышать решает уровень вашей аэробной выносливости. Ну и техника конечно. И зачем терзать себя "плыть быстро" если ты не имеешь банальной техники гребка, и тупо задыхаешься.
--
На этом завершаю. На графике, синенькая диаграмма, это темп плавания, ровно - кроль, проседание - брасс (что вполне логично).

Музыка как еда... Хорошая музыка долгое время тебя радует, как и любимые блюда. 😜 Но иногда в твоей жизни появляются новые вкусы, и ты говоришь себе: "Ух ты! Это чертовски хорошо!"
--
При этом, радует само "блюдо" и его подача. Мы так привыкли к цифровому звучанию наших CD, что "аналоговый шелест" компакт-кассеты словно режет твой слух. И давно ты стал таким нежным? Некоторые ребята еще в конце 70-х годов придумали систему понижения шумов DOLBY NR, наслаждайся!
Я "старый металист" и слушаю сегодня Rhythm & Blues. Следующая записанная кассета будет Mario Biondi "Beyond" и здесь главное - не забыть нажать DOLBY C при записи. 🤣
--
Если интересно, Mario Biondi " Beyond" можно слушать здесь >>

Тема "еды" и "контроля веса" всплывает не только в кругу единомышленников. Совершенно случайно подобные вопросы затронули в разговоре в компании людей, которые точно не напрягаются насчет съеденного / потраченного.   Но! Что интересно, не в первый раз слышу такое, дескать истинные причины и погоня за стабильным весом остаются загадкой "для пациента" и самое печальное, часто даже наступает разочарование от этой гонки. Блин, и вот по первой части я согласен полностью. Я сам очень долго не мог ответить себе что же меня толкало в далеком 2014-м заглянуть на этот сайт.
--
Вроде все логично.  Быть лучше, быть здоровым, жить счастливо. Разве не мотив? Краткосрочные цели я вообще не рассматривал (отпуск, новые шмотки). Но реальность оказалась гораздо разнообразней, и граней гораздо больше чем "ДО" и "ПОСЛЕ". Признаюсь, многие месяцы понадобились на поиск ответов, на казалось бы простой вопрос ДЛЯ ЧЕГО ВСЕ ЭТО?
--
Даже сейчас, спустя годы после начала этого марафона, лично мне понятно что работы у меня очень много.
--
Вторая часть: разочарование результатами. Если говорить о личных впечатлениях, когда существенно скинул вес - моя жизнь очень сильно изменилась. Все стало другим. Сменилось окружение, сменилось мое отношение к себе, к образу жизни. Появились новые увлечения, и открылись новые виды активности. У меня нет разочарований, но есть стойкое понимание того, что  "блестящей победы над собой (в плане веса) не случилось. Но это не повод для грусти или "поедания самого себя". Я знаю что происходит, и стараюсь эту ситуацию контролировать.

--
Но, когда (неоднократно) я слышу от людей о "полном провале"...
Это несколько странно. Типичные истории:
- Была надежда, что после похудения наладится личная жизнь.
- Сбросив вес, получу повышение на работе.
- Стройным людям все блага даются без лишних усилий.
... и, список можно продолжать.
И невольно задумываешься о том, а чего же НА САМОМ ДЕЛЕ желают люди, когда решаются сделать себя нового?

Весенняя поездка в Италию спровоцировала настоящую депрессию.
--
Неееее! В Италии полный порядок. Проблемы окружающей реальность обостряются при возвращении домой. Благо год был насыщенным, и я был занят, поэтому за пару месяцев "отлегло".
--
Осенний приезд в Италию был более осмысленным, был совсем другим как по содержанию, так и по ритму наших мероприятий. Конечно все было отлично! На бытовом уровне стало немного проще, появились небольшие навыки и понимание некоторых мелочей, которые упрощают ваше прибывание в незнакомой стране. Но самое главное исчез "синдром отпускника". Вернувшись домой, прямо с порога включился в нормальный ритм. Это очень приятно. Сказывается и 14 самолетных перелетов в этом сезоне, адаптация в путешествиях и после - наступает быстрей.
--
Из крайней поездки в Италию привез много отснятого материала. Хочу поделится архитектурными заметками, если так можно сказать. Входные группы и окна домов / строений / итальянских коммун и городов можно рассматривать как отдельный вид изобразительного искусства. При этом трудно понять где творение старинных мастеров, а где "новодел". Но выглядит это все невероятно!

Обычно Museo Nicolis описывается как автомобильная выставка. Но это не совсем верно. Расположен музей в огромном здании, на крыше которого установили истребители разных эпох. Отличный вариант сделать здание заметным. 😁
--
Дорога петляет по живописным деревушкам с виноградниками, с одной стороны, и взлетной полосой аэропорта Вероны - с другой. Но это после того, как вы неслись по платной дороге как первый итальянский космонавт, забыв вместе с остальными участниками движения о реальных ограничениях на дорогах.
--
Музей работает с 10-ти утра, даже по выходным. Для Италии это огромная редкость. Вход 10 евро с человека. Бесплатная парковка, приветливый персонал.
--
В экспозиции: автомобили разных эпох. Голова идет кругом. Двигатели морских противолодочных катеров, авиационные моторы и приборы. Летное снаряжение и системы жизнеобеспечения. Невероятная коллекция винтажных велосипедов, мотоциклов. Детские игрушки, макеты железных дорог. Кино и фото техника. Музыкальные инструменты. Оптические приборы, печатные машинки, музыкальные автоматы, фонографы, старинные часы и монеты. Перечислять можно долго.

Милан, то блюдо которое нравится всегда.
Я не великий гурман, и здесь оказался второй раз, всего лишь... 
Главные достопримечательности, пусть и заочно, знакомы многим. В этот  приезд, мы сразу отправились в глубину города. Меня поражает как здесь уживаются новостройки и старинные постройки. Невероятное переплетение достойное отдельного рассказа.
--
В таких городах очень интересная субкультура. Я, как охотник за такими трофеями, не остался без добычи.
----
Но городская культура это не только "живопись на скалах".
--
Легендарные мотороллеры VESPA... Vespa в розовом, просто сразила!
--
Р - Police.
Р - Поразительно!
Городской департамент полиции, буквально в двух шагах от Duomo, устроил публичное мероприятие. Мы услышали звуки духового оркестра. Подошли ближе. Оркестр полицейского управления стоял на небольшой площадке. Рядом устроены павильоны в которых разместился "детский центр обучения ПДД" и экспозиция посвященная работе полиции. Один стенд рассказывал о несчастных детях за морями и океанами, которые по 14-17 часов (за два евро в неделю) работают на подпольных фабриках изготавливая фальшивые Гучи, Найки, Луи Витоны и пр...   Образцы прилагались, многие прохожие не прочь были все это купить. Трудно сказать что тут было главным: защита прав и свобод детей, либо банальная защита своего рынка лакшери продукции. Но факт остается фактом, полиция доходчиво (и с картинками) показывает плоды своего труда.
--
Рядом оказалось место, где в импровизированном авто-городке детишки изучали правила дорожного движения. Вот этот момент был самым трогательным. Было видно, как искренне полицейские общались с детишками. И была взаимная обратная связь. Это классно!
Небольшое видео >>
--
На обозрение публики выставили полицейские машины: классический Фиат, что-то еще там из потрепанных временем автомобилей, и роскошный Феррари с открытым верхом. Можно было посидеть за рулем. Детишки и старички с невероятным азартом воспользовались случаем.
--
Еще много чего удалось увидеть, но это длинная история.

Из непонятного.
Милан 06 10 2018
Куда этот мир катится, для меня полнейшая загадка. 
Как обычный турист начинал свое путешествие по Милану на площади Duomo. Хозяйке на заметку: одноименная станция метро - отличный ориентир. Эта площадь самое посещаемое место Милана. Было пасмурно, но весьма комфортно. И мы пошли "куда глаза глядят" подальше от толпы туристов.
И вот мне попадается небольшое кафе-пекарня GluFree (Gluten Free), Сейчас так модно "страдать" от всяких "непереносимостей". Вуаля! И вам сразу предложили "правильно потратить денег". 😜
А на соседней улице витрина наполнена огромными консервными банками Real Shit...
Добро пожаловать в новую реальность!