Дневник питания и тренировок за 15.07.2014

первый раз попробовала конину - получилось очень вкусное нежное красное мясо. Но калорий так добрать и не могу

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекла отварная по 1-76	100	48	1.8	0.1	9.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Котлеты, курица, по 2-20	100	222	18.2	10.4	13.8
Грибной суп	300	152.7	2.4	10.2	13.8
Итого	505	454.2	22.5	24.1	37.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	75	18	0.8	0.2	2.9
Куриная грудка (филе) (Тушение)	120	126.2	26.3	2.1	0.5
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	150	9.5	12.2	0
Итого	335	308.2	37.4	14.5	5.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	250	0	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Салат зеленый по 1-58	30	16.2	0.5	1.2	0.7
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Уксус бальзамический	6	5.3	0	0	1
Перец сладкий красный (Припускание)	30	7.4	0.4	0	1.4
Конина	120	200.5	23.4	11.9	0
Напиток апельсиновый или лимонный	300	125.1	0.2	0.1	33
Итого	806	374.7	25.4	13.3	39.7
Итого за день	3327	1505.4	105.2	50.4	158.6