Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
48
|
169 | 5.9 | 3 | 29.7 |
Творог 2% жирности |
51
|
58.1 | 10.2 | 1 | 1.5 |
Клубника |
220
|
90.2 | 1.8 | 0.9 | 16.5 |
Простокваша обезжиренная |
200
|
60 | 6 | 0.1 | 7.6 |
Итого | 519 | 377.3 | 23.9 | 5 | 55.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
150
|
450.2 | 16.2 | 1.9 | 92 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
30
|
31.6 | 6.6 | 0.5 | 0.1 |
Лук репчатый (Пассерование) |
30
|
11.9 | 0.4 | 0.1 | 2.4 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
35 | 2.6 | 2.7 | 0 |
Подсолнечное масло |
17
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Итого | 257 | 722.7 | 26.3 | 26.1 | 95.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
100
|
232 | 3.7 | 15 | 20.4 |
Клубника |
80
|
32.8 | 0.6 | 0.3 | 6 |
Итого | 180 | 264.8 | 4.3 | 15.3 | 26.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеченная маринованная курица |
120
|
242.3 | 12.4 | 20.2 | 3.1 |
Картофель (Варка со сливом) |
50
|
36.3 | 1 | 0.2 | 7.7 |
Вино десертное сладкое 18,9% об. |
100
|
160 | 0.2 | 0 | 13.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шпроты в масле. Консервы |
60
|
217.8 | 10.4 | 19.4 | 0 |
Итого | 530 | 656.3 | 24 | 39.8 | 24.5 |
Итого за день | 2086 | 1995.8 | 78.5 | 86.2 | 195 |
1 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |