Татьяна Лазовик
28.05.2014 11:28
Рецепт Кабачки с помидорам и сыром
Калорийность - 94.9 кКал; белки - 3.5 г; жиры - 7 г; углеводы - 4.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кабачок | 600 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 150 г |
| Сыр плавленый, новый, 30% | 100 г |
| Масло подсолнечное | 25 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 94.9 кКал | 5.64% | |
| Белки | 3.5 г | 4.61% | |
| Жиры | 7 г | 12.5% | |
| Углеводы | 4.3 г | 1.96% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 77 г | 3.39% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
6.2%
b-car
3.6%
В1
2.5%
B2
4.6%
Холин
0.3%
B5
4.3%
B6
5.5%
B9
3.7%
B12
1.3%
C
18.5%
D
~
E
11.1%
H
2%
вит.К
1.3%
PP
5.9%
Калий
10.6%
Ca
11.2%
Si
~
Mg
4%
Na
8.9%
P
11.5%
Cl
0.5%
Fe
3.3%
I
0.3%
Co
11.6%
Mn
1.4%
Cu
2.9%
Mo
1.9%
Se
0.1%
F
0.1%
Cr
1.9%
Zn
3.5%
