Я опять в коридоре! Ура! Это становиться интересным! Прикреплен дневник питания

Прикольно, но я сейчас специально выбирала продукты, что бы к итогу дня выровнять БЖУ))) Прикреплен дневник питания

Вот и у меня настал сезон клубники! И я Влезла в коридор, но за счет жиров((( Но после жиров был велосипед.
Прикреплен дневник питания

Сегодня опять не получилось войти в коридор необходимых калорий. И анализирую другие ДП понимаю, что я очень мало пью воды. Прикреплен дневник питания

Я все же надеюсь, что работа на приусадебном участке помогла мне скинуть пару сотен калорий))) Прикреплен дневник питания

Подруга как-то подарила мне весы, которые путем посылания слабого электрического сигнала через организм определяют различные показатели организма. Итак, я обозначила на весах рост, пол, тип активности, возраст и желаемый вес. И вот что мне выдали мне мои весы: 

• вес - 68,3 кг;
• разница до идеального веса - 5 кг;
• Жировая масса - 29,8 %;
• Жидкость - 48,2 %;
• Мускулатура - 34,1%;
• Костная ткань - 11,8%
• Калории рациона - 2020

Я планирую вести учет этик показателей. Но пока не понимаю что они мне говорят. Может кто-то в курсе? Подскажите плиз)))

Люблю готовить выпечку и естественно ее пробовать)))  И я бывает держусь и не готовлю, но силы воли не хватает и я срываюсь. Поэтому ищу малокалорийные десерты. И угощаю ими своих родных!))) Их много и они не худеют))) Прикреплен дневник питания