Наталья
22.10.2025 02:07
Творожный пирог на овсяной муке без масла, сахара э,
Калорийность - 161 кКал; белки - 14.2 г; жиры - 8.4 г; углеводы - 6.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Топинамбур (Запекание) | 10 г |
| Сметана 15% жирности (Запекание) | 137 г |
| Клубника замороженная | 50 г |
| Миндаль | 5 г |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание) | 200 г |
| Овсяная мука (Запекание) | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Пирог из творога на овсяной муке, с ягодами внутри и залитый
сметаной.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 161 кКал | 9.56% | |
| Белки | 14.2 г | 18.68% | |
| Жиры | 8.4 г | 15% | |
| Углеводы | 6.6 г | 3.01% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 66.1 г | 2.91% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
10.9%
b-car
0.6%
В1
3.9%
B2
14.7%
Холин
19.1%
B5
10.8%
B6
6.4%
B9
5.1%
B12
27.1%
C
5.4%
D
5.6%
E
4.1%
H
20.1%
вит.К
0.4%
PP
15.2%
Калий
6.5%
Ca
9.9%
Si
2.4%
Mg
6%
Na
25.1%
P
21.4%
Cl
22.3%
Fe
6.5%
I
6.4%
Co
38.7%
Mn
3.4%
Cu
6.4%
Mo
10.7%
Se
36.3%
F
0.8%
Cr
5.3%
Zn
4.9%
2
1
Алина
22.10.2025 03:03
Выглядит очень аппетитно, но в моем воображении там есть сахар😂
Лучшие рационы
2025-10-13
Калорийность: 1006 кКал
2025-10-19
Калорийность: 1216 кКал
2025-10-12
Калорийность: 1258 кКал
Интересные блоги
19-10-2025
Про стоматологов
В детстве, когда идёшь в зубной кабинет, думаешь -...
21-10-2025
Утренние мысли
Доброе утро.
Решила написать пару заметок утром,...
20-10-2025
Световой день
Бегала летом на закатах. Неудобно, что время перед...
Новые рецепты
