Возвращаюсь в ряды худеющих с МЗР!!! С помощью учета калорий и физ нагрузок с МЗР сбросила семь кг. Потом как-то все не было времени да и лень стало. Набрала назад три кг. Теперь пытаюсь правильно питаться но постоянно срываюсь на сладкое. Решила что так продолжаться больше не может. Возвращаюсь к МЗР!!! Надеюсь у меня все получится

Все полосочки зелененькие Правда рейтинг маловат, но зато позволила себе шоколадку!!!! Ням-ням Прикреплен дневник питания

Сегодня получился перебор по углеводам, но в коридор вписалась и рейтинг 76. В целом все не так плохо Прикреплен дневник питания

Сегодня рацион получился не плохой только в коридор немного не вошла, но ничего наверстаю Прикреплен дневник питания

Возвращаюсь в ряды худеющих!!! Несколько месяцев назад нашла этот сайт. Начала худеть. Появились первые результаты (за 2 месяца сбросила 7 кг) и расслабилась. Хотя еще худеть и худеть!! Я сладкоежка и мне очень тяжело с собой бороться. Поэтому на протяжении следующих четырех месяцев у меня были сплошные срывы (могла съесть 300-400 грамм шоколадных конфет в один присест). Поддержите меня морально и может кто знает как отказаться от моей вредной привычки Прикреплен дневник питания

Первый раз нутриенты 90 До этого больше 82 никогда не было. Прикреплен дневник питания

Сегодня рацион получился просто идеальным
Прикреплен дневник питания

Постоянный перебор с жирами и недобор белков. Не могу никак найти баланс
Прикреплен дневник питания

Я новичок и только учусь питаться правильно. Вот что у меня получилось Прикреплен дневник питания