Любовь

Блог Кулинарная книга База продуктов

Любовь

15.04.2015 21:56

Дневник питания и тренировок за 15.04.2015

Сегодня я никак не могла наестся, второй день у меня ЖОР! Аппетит, такой, что даже не знаю с чем сравнить, прям зверский какой то, хотя может это связано как то с женским циклом? А приём поливитаминов может вызывать аппетит?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	45	71.4	5.8	5.2	0.3
Кулич пасхальный	75	240.3	5.1	10.8	32.9
чай с молоком	300	20.1	1.5	0.9	1.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	7	46.3	0.1	5.1	0.1
Сахар песок	16	63.8	0	0	16
Свинина жирная	40	196.4	4.7	19.7	0
витамин	1	0	0	0	0
Итого	884	638.3	17.1	41.7	50.7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Био Баланс Чернослив	330	257.4	10.2	5	42.9
вау ананас	45	171	2.5	10.4	17.6
компливит "мама"	1	0	0	0	0
Итого	376	428.4	12.7	15.3	60.5

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Калина	30	7.9	0.1	0.5	2
Итого	230	7.9	0.1	0.5	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
суп гороховый	260	198.6	21.8	4.7	16.9
Помидор (томат), парниковый	56	7.8	0.3	0	2.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Вода	200	0	0	0	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Мармелад	6	19.3	0	0	4.8
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Укроп, свежий	5	2.2	0.2	0.1	0.2
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	5	9.5	0.4	0.1	1.1
Итого	939	243.8	22.9	4.8	26.3
Итого за день	2429	1256.3	52.4	55.1	139.3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ходьба (6 км/ч)

	1	Итог
Время	20	20

Результаты за день

Энергозатраты: 83.1 ккал

Время: 20 мин

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1090 кКал

Витамины и минералы: 80%

Юлия Кузьмина

Калорийность: 1340 кКал

Витамины и минералы: 86%

Валентина

Калорийность: 1500 кКал

Витамины и минералы: 95%

Новые рецепты

Омлет сырно- кобачковый

Автор Радмира

Клафути с вишней кето версия

Автор InnaLandina

Рулетики лаваш и творог

Автор Анастасия Гречухина