Любовь

Блог Кулинарная книга База продуктов

Любовь

27.02.2015 09:17

руки опускаются

Вес встал как вкопанный, ни плюса ни, что ещё больше огорчает, ни минуса...

Любовь 27.02.2015 09:27

Перейду наверно на старую версию, там мне лучше худелось )

Валентина Не ваша 27.02.2015 09:36

а долго вес стоит?

Любовь 27.02.2015 10:08

Валентина Парасевич, да я две недели на МЗР, ушёл всего один кг Плачу

Любовь 27.02.2015 10:12

Это уже не первая попытка, первый раз я пришла на МЗР в апреле прошлого года, вес уходил хорошо, 1 кг в неделю, потом по некоторым причинам вес вернулся. Вот сейчас опять пытаюсь, но организм жадничает, не хочет отдавать жирок

Валентина Не ваша 27.02.2015 12:31

Любовь, а сейчас стартовый вес какой?

Любовь 27.02.2015 12:32

Валентина Парасевич, 79 кг

Валентина Не ваша 27.02.2015 12:41

Любовь, а калорийность сейчас как соблюдаете, рекомендованную программой? И физические нагрузки увеличились?

Ann 27.02.2015 12:50

10 км бегать. респект)

Мы белые и пушистые 27.02.2015 12:52

Катя * написал:
ежедневно пробегайте 10 км

а еще лучше - ежедневно 42 километра 195 метров (26 миль 385 ярдов) Хихикаю

Галин@ 27.02.2015 12:55

Катя * написал:
ежедневно пробегайте 10 км

Это вы сами придумали или кто-то научил? ))) Нельзя бегать 10 км больше 3-х раз в неделю. Даже профессиональные спортсмены так не тренируются.

Екатерина Деккер 27.02.2015 13:02

Самое главное, это не превышать свою калорийность, а дальше все пойдет как по маслу, а если еще и тренировки добавить, так вообще на ура. Я чтоб не расстраиваться делаю контрольные взвешивания, например, в воскресенье. и оцениваю прогресс за неделю. так реально видно.

Галин@ 27.02.2015 13:09

Катя * написал:
я пробегаю ежедневно больше

Это сколько же?

Любовь 27.02.2015 13:09

Екатерина Деккер, Валентина Парасевич, коридор еле добираю(((, а из тренировок могу позволить себе прогулки и немного дома позаниматься, т.к в наличии имеется двухгодовалый ребетёнок. который всегда со мной, и гуляем вместе и растяжку с приседанием выполняем дуэтом)))

Константин Копылович 27.02.2015 13:12

Катя *, Тут еще от дыхалки зависит. Понятно, что все дело в тренировках, но со старта начинать лучше с -2км. По-крайней мере я больше 1.5-2км в первый день пробежек не осилил С улыбкой

Галин@ 27.02.2015 13:14

Катя *, Круто:o

Любовь 27.02.2015 13:19

Катя *, Это мне больше нравиться, а то уж мне чуть плохо не стало, как представила себя бегущую скорее ползущую уже в конце первого км, не то что 10 С улыбкой

Алана Новикова 27.02.2015 13:19

Та же фигня вот уже 2 недели

Алана Новикова 27.02.2015 13:20

Катя *, бегать вредно, если тебе не 20 лет. Ходить надо

Константин Копылович 27.02.2015 13:21

Катя *, Хотя есть у меня один друг, который непонятно как, но может со старта 6км пробежать. Буквально на днях мне рассказывал, что решил после зимнего застоя начать пробежки. Говорит: "решил начать с малого - 6км". ))) Когда разбегается, то может 10км спокойно. Форрест Гапм вобщем))

Любовь 27.02.2015 13:22

Константин Копылович, да. везде есть свои уникумы)

Алана Новикова 27.02.2015 15:48

Катя *, Еще раз повторюсь: бег - это вредно. Есть куча заболеваний при которых он противопоказан и людей с этими заболеваниями куда больше, чем людей без них.
Самый лучший вид спорта - активная ходьба.

Алана Новикова 27.02.2015 23:33

Галина, я уже на эту тему со столькими врачами сделала интервью и столько заметок писала....ох... и все равно не верит народ. А бег противопоказан практически всем за 40 и при таком количестве болезней и нарушений, что бегать можно практически единицам.
Не только суставы, но еще гипотоникам нельзя, при ожирении (!) нельзя, при нарушении обмена веществ, сердечно-сосудистых проблемах, варикозном расширении вен, глаукоме, гипертонии... список можно продолжать до бесконечности.

Алана Новикова 27.02.2015 23:35

Катя *, ну зачем же говорить о крайностях? Между лежать и бегать есть масса вариантов. И куда так торопиться? Неужели скорость похудения может быть важнее собственного здоровья.

Алана Новикова 27.02.2015 23:36

Галина, Браво! Вот это я понимаю - результат!

Алана Новикова 28.02.2015 00:00

Катя *, согласна. И такая скорость будет намного физиологичнее.

Любовь 28.02.2015 00:56

Девушки, спасибо всем большое за участие, приму ваши советы к сведению Дарю цветочек