Любовь
15.08.2014 21:47
Дневник питания и тренировок за 15.08.2014
Вот я и вернулась, плохо мне без вас, плохо...попытка номер два, я
без вас никуда
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| чай с молоком |
330
|
22.1 | 1.7 | 1 | 1.7 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
90
|
237.6 | 17.8 | 17.8 | 1.4 |
| Ветчина из индейки, темное мясо, копченая, замороженная |
100
|
118 | 16.3 | 4 | 3.1 |
| Ветчина из индейки, темное мясо, копченая, замороженная |
100
|
118 | 16.3 | 4 | 3.1 |
| Итого | 620 | 495.7 | 52.1 | 26.8 | 9.2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| чай с молоком |
300
|
20.1 | 1.5 | 0.9 | 1.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Сладкие рулетики с корицей и изюмом, промышленного изготовления |
105
|
390.6 | 6.5 | 17.2 | 50.9 |
| Охотничьи колбаски |
10
|
46.3 | 2.5 | 4 | 0 |
| пломбир |
60
|
131.4 | 2.4 | 7.2 | 14.8 |
| Итого | 575 | 612.4 | 14 | 29.5 | 71 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
| Итого | 400 | 108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
| Итого за день | 1595 | 1216.1 | 68.5 | 56.7 | 105.9 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ходьба (6 км/ч)
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 247.9 ккал
Время: 60 мин
1
2
Мариночка
15.08.2014 21:55
В МЗР невозможно не вернуться)))Затягивает!С возвращением)))
Любовь
16.08.2014 00:02
Малинка
Смаил, да уж, без МЗР мне никак, нужен постоянный
контроль над собой
Интересные блоги
27-06-2025
July
july
- go to bed before 1 a.m. and starting to be ...
26-06-2025
Дневник питания за 26.06.2025
Всем добра, тепла и стройности
Ну вот. Отчитмилил...
01-07-2025
Сборник рассказов `Тайны Дракона`. Драконьи тайны:...
Драконьи тайны: 1 Как Дракон украл Принцессу.
- ...
Лучшие рационы
2025-07-02
Калорийность: 1391 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1340 кКал
2025-07-01
Калорийность: 1443 кКал
Новые рецепты
