Любовь

Блог Кулинарная книга База продуктов

Любовь

24.06.2014 18:02

Дневник питания и тренировок за 24.06.2014

Переборчик-пережорчик:o

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
овсянка	250	99	3.5	1.8	17.3
чай с молоком	660	44.2	3.3	2	3.3
Торт "Катерина"	80	305	3.8	18.3	33.3
Конфеты глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель	12	64	0.8	3.7	6.8
Итого	1202	512.1	11.4	25.8	60.6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Вафли с жировыми начинками	10	54.2	0.4	3.1	6.3
чай с молоком	330	22.1	1.7	1	1.7
любимый	170	687	17	35.5	74
Печенье сливочное, промышленного изготовления, необогащенное	39	182.1	2.4	7.3	26.6
Вода	200	0	0	0	0
компливит "мама"	1	0	0	0	0
Итого	950	945.4	21.4	46.9	108.4
Итого за день	2152	1457.6	32.8	72.7	169.3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ходьба (6 км/ч)

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 235.6 ккал

Время: 60 мин

5

Татьяна 24.06.2014 18:07

Как у вас получается есть столько жиров и углеводов и худеть?

Любовь 24.06.2014 18:15

Татьяна Дардыкова, да это у меня последние полторы недели бардак полнейший Смущаюсь

Смущаюсь

, я неделю без доступа в МЗР была, теперь не могу в колею въехать, то дни рождения, то выпускные у детей. то силы воли нехватает Печально

Печально

Любовь 24.06.2014 18:24

Вот я и говорю, пережорчик

Татьяна 24.06.2014 18:32

Да я вот тоже после пикника 2 кг набрала, а теперь на себя злюсь, а что толку- то! А снова сбросить намного тяжелее!

Любовь 24.06.2014 18:37

Мы справимся Тренируюсь

Тренируюсь

, главное не останавливаться и не опускать руки!

Интересные блоги

Лучшие рационы

Катерина

Калорийность: 1337 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1426 кКал

Витамины и минералы: 92%

Юлия Кузьмина

Калорийность: 1443 кКал

Витамины и минералы: 92%

Новые рецепты

Брокколи и цветная капуста запеченные с соусом ранч

Автор InnaLandina

Клафути с вишней кето версия

Автор InnaLandina

Улитка-торт с персиками

Автор Анастасия Гречухина