Любовь
24.06.2014 11:18
Дневник питания и тренировок за 23.06.2014
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12 |
| Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
| вермешелевый на говяжьем бульоне |
250
|
120.5 | 11.1 | 5.7 | 6.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
42
|
98.7 | 3.2 | 0.3 | 20.7 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
12
|
97.9 | 0.2 | 10.8 | 0 |
| чай с молоком |
300
|
20.1 | 1.5 | 0.9 | 1.5 |
| пломбир |
60
|
131.4 | 2.4 | 7.2 | 14.8 |
| Пиво Жигулёвское 2,8% об. |
700
|
259 | 4.2 | 0 | 33.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Кукурузные палочки ("Кузя") |
10
|
49.7 | 0.4 | 2.4 | 6.5 |
| Вишня замороженная, неподслащенная |
150
|
69 | 1.4 | 0.7 | 14.1 |
| Итого | 2524 | 1071.3 | 34.8 | 35.9 | 123.7 |
| Итого за день | 2524 | 1072.4 | 34.8 | 36.1 | 125.2 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
