Любовь
20.06.2014 18:46
Дневник питания и тренировок за 20.06.2014
как-то не оченьЗавтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
210
|
29.4 | 1.3 | 0 | 8 |
| Сардельки говяжьи |
110
|
236.5 | 12.5 | 20 | 1.4 |
| Салат "Эгоист" |
100
|
252.3 | 10.5 | 19.5 | 9.2 |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
| чай с молоком |
900
|
60.3 | 4.5 | 2.7 | 4.5 |
| Шоколад молочный |
40
|
221.6 | 3.9 | 13.9 | 20.2 |
| пельмени Домашние (Салтан) |
180
|
353.9 | 15.4 | 13.9 | 43.1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| компливит "мама" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
130
|
49.4 | 0 | 0 | 11.3 |
| Итого | 2191 | 1492.2 | 55.2 | 85.1 | 128.4 |
| Итого за день | 2191 | 1470.6 | 54.6 | 84.6 | 126 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
аэробика легкая
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
ходьба (6 км/ч)
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 359.1 ккал
Время: 80 мин
Интересные блоги
07-07-2025
+3 кг за 2 месяца(((
Давно не писал сюда...
В последнее время по весу ...
01-07-2025
Сборник рассказов `Тайны Дракона`. Драконьи тайны:...
Драконьи тайны: 1 Как Дракон украл Принцессу.
- ...
01-07-2025
Солнечный завтрак
Завтрак сегодняшнего дня. 🫠
Смузи: вода, сельдерей...
Лучшие рационы
2025-07-04
Калорийность: 1090 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1337 кКал
2025-07-02
Калорийность: 1391 кКал
Новые рецепты
