Дневник питания и тренировок за 18.06.2014

Ураа!!! Полосочки зелёные!!! давненько не укладывалась!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	270	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	270	2.7	0	0	0.8
Конфеты глазированные шоколадом, с начинками между слоями вафель	10	53.5	0.6	3.2	5.8
Банан	50	48	0.8	0.3	10.5
Газированный напиток, апельсиновый	300	144	0	0	36.9
Сахар песок	24	95.8	0	0	24
вермешелевый на говяжьем бульоне	250	120.5	11.1	5.7	6.1
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
пломбир	60	131.4	2.4	7.2	14.8
творог 10%	50	64.3	4	5	2
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	10	26.4	2	2	0.2
свекла с чесноком	63	104	1.3	9.1	4.3
Икра минтая пробойная, соленая	10	13.2	2.8	0.2	0.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	36	57.1	4.6	4.2	0.3
компливит "мама"	1	0	0	0	0
Огурец парниковый	104	11.4	0.7	0.1	2
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле	143	281.7	39.6	13.6	0
чай с молоком	300	20.1	1.5	0.9	1.5
Шоколад молочный	20	110.8	2	6.9	10.1
чай с молоком	300	20.1	1.5	0.9	1.5
Вода	200	0	0	0	0
Итого	2551	1332.7	75.2	59.4	126.6
Итого за день	2551	1332.5	75.2	59.5	126.4

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.