Дневник питания и тренировок за 16.06.2014

наконец нет перебора, по-тихоньку вхожу в русло )))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	270	0	0	0	0
чай с молоком	360	24.1	1.8	1.1	1.8
торт мирель неженка	116	294.6	3.2	12.9	42.1
чай с молоком	280	18.8	1.4	0.8	1.4
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	52.8	4	4	0.3
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	52	122.2	4	0.4	25.6
кекс мишутка	19	61	0.9	2	10.5
Сахар песок	16	63.8	0	0	16
Курица, цыплята-бройлеры, потроха, вареные на медленном огне	80	125.6	21.7	3.6	0
вермешелевый на говяжьем бульоне	300	144.6	13.4	6.9	7.3
свекла с чесноком	75	123.8	1.5	10.8	5.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Яблоко	20	9.4	0.1	0.1	2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Икра минтая пробойная, соленая	10	13.2	2.8	0.2	0.1
Какао со сгущенным молоком и сахаром, консервы	10	32.1	0.8	0.8	5.2
Персик	100	45	0.9	0.1	9.5
Конфеты глазированные шоколадом, с начинками между слоями вафель	10	53.5	0.6	3.2	5.8
компливит "мама"	1	0	0	0	0
Вода	250	0	0	0	0
Итого	2489	1189.5	56.9	46.8	133.5
Итого за день	2489	1189	56.9	46.8	133.6

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.