Любовь
15.06.2014 16:41
Дневник питания и тренировок за 14.06.2014
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| чай с молоком |
330
|
22.1 | 1.7 | 1 | 1.7 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
29
|
76.6 | 5.7 | 5.7 | 0.4 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
53
|
124.6 | 4 | 0.4 | 26.1 |
| Сахар песок |
24
|
95.8 | 0 | 0 | 24 |
| Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
| Минтай (Жарка) |
200
|
114.6 | 25.8 | 1.2 | 0 |
| Подсолнечное масло |
17
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
| чай с молоком |
250
|
16.8 | 1.3 | 0.8 | 1.3 |
| Шоколад полугорький |
20
|
109.8 | 0.9 | 7.1 | 10.5 |
| Пельмени мясные |
223
|
546.4 | 34.6 | 17.8 | 66.2 |
| чай с молоком |
330
|
22.1 | 1.7 | 1 | 1.7 |
| Газированный напиток, апельсиновый |
200
|
96 | 0 | 0 | 24.6 |
| пломбир |
70
|
153.3 | 2.8 | 8.4 | 17.2 |
| Итого | 2056 | 1613.1 | 79.3 | 68.4 | 174.9 |
| Итого за день | 2056 | 1613.1 | 79.3 | 68.4 | 174.9 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
