Любовь

Блог Кулинарная книга База продуктов

Любовь

29.05.2014 22:29

Дневник питания и тренировок за 29.05.2014

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Минтай (Жарка)	148	84.8	19.1	0.9	0
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Вода	250	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Бабушкины Рогалики	35	112.2	1.6	6.9	11.8
Финики Деглет нур	20	56.4	0.5	0.1	13.4
Сок гранатовый	200	112	0.6	0.2	28.4
Кефир 1% жирности	290	116	8.7	2.9	11.6
Баранки сдобные	39	135.7	3.2	3.1	23.6
компливит "мама"	1	0	0	0	0
Баранки сдобные	39	135.7	3.2	3.1	23.6
Кефир 1% жирности	180	72	5.4	1.8	7.2
Итого	1492	931	43.2	29.7	121
Итого за день	1492	931	43.2	29.7	122.6

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ходьба (6 км/ч)

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 245.1 ккал

Время: 60 мин

Лучшие рационы

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Новые рецепты

Каша из цельной овсянки

Автор Оксана

Мармелад Ягодный домашний

Автор Татьяна

Блинчики бархатные

Автор April

Интересные блоги