Дневник питания и тренировок за 28.05.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Вода	250	0	0	0	0
Чай черный байховый (сухая заварка)	2	3	0.4	0.1	0.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Сахар песок	16	63.8	0	0	16
Яйцо куриное вареное всмятку	65	103.2	8.3	7.6	0.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	7	46.3	0.1	5.1	0.1
Баранки сдобные	41	142.7	3.4	3.3	24.8
Яйцо куриное жареное	30	58.8	4.1	4.5	0.2
Кефир 1% жирности	300	120	9	3	12
Баранки сдобные	30	104.4	2.5	2.4	18.1
Финики Деглет нур	12	33.8	0.3	0	8
аланталь 35%	23	61.9	6.2	3.9	0
Вода	300	0	0	0	0
Пельмени по-мордовски	200	498.6	17.8	28.4	46
Вода	500	0	0	0	0
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Баранки сдобные	30	104.4	2.5	2.4	18.1
компливит "мама"	1	0	0	0	0
Итого	2317	1437.1	61.4	63.4	153.4
Итого за день	2317	1437.1	61.4	63.4	154.4

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ходьба (6 км/ч)

	1	Итог
Время	70	70

Результаты за день

Энергозатраты: 285.9 ккал

Время: 70 мин