Дневник питания и тренировок за 27.05.2014

такое ощущение, как будто целый день только и ела

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	235	0	0	0	0
Сок лимонный	10	3.3	0.1	0	0.4
Суп рисовый с говядиной	244	72.5	4.4	2.7	7.6
Морская капуста (ламинария) сушеная	3	5.7	0.2	0	0.7
Чай заваренный с молоком	250	107.5	1.8	2	20.5
Баранки сдобные	44	153.1	3.7	3.5	26.6
Сахар песок	16	63.8	0	0	16
Огурец парниковый	85	9.4	0.6	0.1	1.6
Помидор (томат), парниковый	110	15.4	0.7	0	4.2
парижская бурёнка	50	116	3.6	11	1
Вода	280	0	0	0	0
Вишня замороженная, неподслащенная	66	30.4	0.6	0.3	6.2
компливит "мама"	1	0	0	0	0
Яйцо куриное жареное	133	260.7	18.1	19.7	1.1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	23	54.1	1.7	0.2	11.3
капуста по-русски со сладким перцем	65	6.8	0.5	0.1	0
Баранки сдобные	44	153.1	3.7	3.5	26.6
Сахар песок	16	63.8	0	0	16
Вода	235	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Чай черный байховый (сухая заварка)	2	3	0.4	0.1	0.1
Вода	400	0	0	0	0
Баранки сдобные	44	153.1	3.7	3.5	26.6
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Итого	2586	1367.8	50.5	49.5	175.8
Итого за день	2586	1375.2	50.5	49.7	177.4