Дневник питания и тренировок за 23.05.2014

Хорошо!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Инжир сушеный	18	46.3	0.6	0.1	10.4
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью	137	156.2	12.4	0.5	15.9
Тефтели (2-ой вариант)	100	304.5	17.5	21.1	11.9
Помидор (томат), парниковый	92	12.9	0.6	0	3.5
Огурец парниковый	86	9.5	0.6	0.1	1.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Припускание)	35	73.7	1.8	0.1	16.1
Вода	400	0	0	0	0
компливит "мама"	1	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	5	9.5	0.4	0.1	1.1
Вода	250	0	0	0	0
Творог 2% жирности	100	114	20	2	3
Черносмородиновый джем	15	42.6	0.1	0	10.9
Вода	250	0	0	0	0
Конфеты, ирис	15	58.7	0	0.5	13.6
Вода	200	0	0	0	0
Ноги свиные	144	337	33.8	22.5	0
Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем	100	278.3	13.7	18.1	16.1
Вода	200	0	0	0	0
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Киви свежее	100	61	1.1	0.5	11.7
Вода	400	0	0	0	0
Итого	3056	1535.9	102.5	65.6	123.8
Итого за день	3056	1449.7	92	60.6	136.9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.