Любовь
22.05.2014 23:18
Дневник питания и тренировок за 22.05.2014
есть больше не могла, почти разгрузочный день получился )))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Щи из свежей капусты с картофелем |
230
|
95.7 | 2.5 | 4.8 | 11.3 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад горький |
12
|
64.7 | 0.7 | 4.2 | 5.8 |
| пшеничные из проросшего зерна |
10
|
30 | 1.3 | 0.2 | 5.5 |
| Киви свежее |
88
|
53.7 | 1 | 0.5 | 10.3 |
| Вода |
360
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Щи из свежей капусты с картофелем |
250
|
104 | 2.8 | 5.3 | 12.3 |
| пшеничные из проросшего зерна |
10
|
30 | 1.3 | 0.2 | 5.5 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кекс мишутка |
30
|
96.3 | 1.4 | 3.2 | 16.5 |
| Кефир 1% жирности |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
| Кефир 1% жирности |
400
|
160 | 12 | 4 | 16 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| компливит "мама" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2646 | 703.8 | 27.9 | 24 | 90.2 |
| Итого за день | 2646 | 704.7 | 27.9 | 24 | 93 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
