Дневник питания и тренировок за 11.05.2014

ужас какой-то, хоть плачь, ох уж эти выходные

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	70	244	8.5	4.3	42.8
Пельмени из говядины и свинины	284	786.4	38.1	34.1	87.2
Инжир сушеный	22	54.8	0.7	0.2	11.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Шоколад горький	16	86.2	1	5.7	7.7
Итого	792	1175.4	48.3	44.2	150.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Желудки куриные, вареные на медленном огне	20	30.8	6.1	0.5	0
Грудинка сырокопченая (свинина)	28	169.4	2.5	17.7	0
Колбаса сырокопченая олимпийская	27	117.7	5.7	10.6	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	32	84.5	6.3	6.3	0.5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	40	94	3	0.3	19.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Итого	427	608.1	30.6	44.3	20.8
Итого за день	1419	1782	78.9	88.6	173

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.