Дневник питания и тренировок за 24.06.2014

как-то так...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
хлеб дарницкийй	62	124	4.1	0.7	25.4
сыр рассольный аппетина	11	26.4	1	2.3	0.4
Огурец грунтовый	22	3.1	0.2	0	0.6
Горбуша соленая	27	45.6	6	2.4	0
Помидор (томат), грунтовый	20	4.8	0.2	0	0.8
Кофе растворимый, сухой	7	8.3	1.1	0.3	0.5
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли	11	64	2.1	5.5	1.4
фарш для спагетти	168	399.5	37.1	25.5	3
Салат из баклажан	203	86.3	3.2	4.1	9.1
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
сушки с маком	23	76.3	2.1	1.7	15.6
йодомарин	100	0	0	0	0
компливит	100	0	0	0	0
компливит Д 3	100	0	0	0	0
Вода	2000	0	0	0	0
Суп чечевичный	271	237.9	12.2	3.5	39.8
рис отварной с вермишелью	146	178.3	3.5	3.4	33.4
кекс с изюмом	90	297.7	4.3	16.1	33.8
торт малика	92	249.3	3.9	9.9	35.8
Итого	3603	1872	81.6	76	214.3
Итого за день	3603	1764.5	78.9	71.4	201.1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Svd Svd 25.06.2014 03:10

Вот никогда не понимала - зачем вносить искусственные витамины.