Дневник питания и тренировок за 23.06.2014

недолет...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Горбуша соленая	22	37.2	4.9	2	0
Творог 2% жирности	12	13.7	2.4	0.2	0.4
Огурец грунтовый	106	14.8	0.8	0.1	2.7
Виноград	150	108	0.9	0.9	23.1
Черешня	88	45.8	1	0.4	9.3
Помидор (томат), грунтовый	22	5.3	0.2	0	0.8
Кофе растворимый, сухой	5	5.9	0.8	0.2	0.4
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли	15	87.3	2.9	7.5	1.9
хлеб дарницкийй	41	82	2.7	0.5	16.8
сыр рассольный аппетина	12	28.8	1.1	2.5	0.4
плов	131	182.6	13.9	6.6	16.1
фарш для спагетти	89	211.6	19.7	13.5	1.6
Салат из баклажан	220	93.5	3.5	4.4	9.9
картофельное пюре	207	152.4	3.7	5	23
котлеты	72	344.4	23.3	27.1	0
компливит	100	0	0	0	0
йодомарин	100	0	0	0	0
Салат из баклажан	150	63.8	2.4	3	6.8
компливит Д 3	100	0	0	0	0
Итого	3642	1477.1	84.1	73.8	113.1
Итого за день	3642	1435.5	71	70.8	124.8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.