морской калейдоскоп

Калорийность - 117.9 кКал; белки - 11.5 г; жиры - 7.3 г; углеводы - 1.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Кальмар (мясо) (Варка без слива)	200 г
Крабовые палочки	100 г
Маринованная морская капуста	100 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	200 г
Майонез «Провансаль»	30 г
Огурец, парниковый	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

1. Очищенные тушки кальмаров порезать соломкой,
2. Крабовые палочки порезать любым удобным способом С улыбкой

3. Яйца натереть на терке или мелко порезать,
4. Огурец порезать соломкой,
5. Смешать все нашинкованные ингредиенты с морской капустой, посолить по-вкусу, можно слегка поперчить.
Я этот салатик покупала в магазине, но там он был без огурца. Мне всегда чего-то не хватало. И вдруг меня осенило - огурец, вот чего не хватает!!!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	117.9 кКал	7%
	Белки	11.5 г	15.13%
	Жиры	7.3 г	13.04%
	Углеводы	1.5 г	0.68%
	Пищевые волокна	0.3 г	1.5%
	Вода	63.6 г	2.8%