Блог Екатерина

А я заедала хронический стресс 1,5 года и заела его 12-ю килограммами живого веса) А еще я ленилась и страдала) Страдала и ленилась) Ведь так просто лежать, жрать и страдать))) Намного сложнее постоянно быть в тонусе, заниматься регулярно спортом, не жрать больше нужного организму и быть счастливой!

4

2

Екатерина

04.05.2014 21:39

Рецепт Сельдереевый суп

Калорийность - 11.4 кКал; белки - 0.4 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 1.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Сельдерей (корень)	350 г
Морковь, красная	100 г
Томатная паста. Консервы	15 г
Вода	1500 г
Укроп, свежий	7 г
Капуста пекинская	150 г
Масло подсолнечное	5 г
Лук зеленый (перо)	5 г
Помидоры без кожицы. Консервы	50 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	11.4 кКал	0.68%
	Белки	0.4 г	0.53%
	Жиры	0.3 г	0.54%
	Углеводы	1.7 г	0.78%
	Пищевые волокна	0.7 г	3.5%
	Вода	96 г	4.22%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

2

A

11%

b-car

11.9%

В1

0.8%

B2

1.1%

Холин

0.1%

B5

1.8%

B6

2.9%

B9

1.9%

B12

~

C

4.8%

D

~

E

1.4%

H

0.1%

вит.К

3.3%

PP

1.6%

Калий

4.1%

Ca

2.1%

Si

~

Mg

2.4%

Na

1.7%

P

1.3%

Cl

0.2%

Fe

1.1%

I

0.2%

Co

2.8%

Mn

1.5%

Cu

1%

Mo

1.7%

Se

0.1%

F

1.8%

Cr

0.3%

Zn

0.4%

2

5

Екатерина

04.05.2014 20:59

Уруруруру! Сегодня начало начал!) Терпению и ничегонеделанию пришел крындец! Гоу в путь здорового пи...

Уруруруру! Сегодня начало начал!) Терпению и ничегонеделанию пришел крындец! Гоу в путь здорового питания! Ура!

1

2