15.10.2025 00:11

Дневник питания за 13.10.2025

Дневнику привет!
Сегодня нет больше сил! Устала! Бассейн, сауна, хамам. Погрелась, поплавала, чаю напилась. Хорошо послеобеда провела.
Завтра будет еще лучше 👍🏻
До завтра😘

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Baguette mie dinette	65	0	3.9	0.7	26.7
Кофе с молоком Капучино	350	71.4	4.9	2.5	7.4
Fromage frais Goldessa	8	18.1	0.4	1.7	0.2
Варенье	10	25.2	0	0	6.3
яйцо	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Шоколадная паста	10	56	0.3	3.5	5.8
Яблоко Принц	60	28.2	0.2	0.2	5.9
Итого	553	277	16	14	52

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб цельнозерновой	125	303.8	8.8	0.9	45
Сыр Куломье	30	82.2	5.4	6.6	0.3
Ветчина французкая (Жамбон)	42	45.8	8	1.3	0.6
Груша	75	28.5	0.2	0.1	5.3
Итого	272	460	22	8	51

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лазанья болонезе Bennet	330	402.6	19.5	17.2	42.9
Мороженное ХУТОРОК Пломбир	54	129.6	1.6	8.1	11.9
Карамель жидкая	15	70.3	0.2	4.8	6.7
Итого	399	602	21	30	61
Итого за день	1224	1340	59	53	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.