03.10.2025 11:12

Дневник питания за 03.10.2025

Хорошо! Вот и новый день!
Доброе утро, дорогой дневник.
На завтрак я была очень голодная. Спине лучше. Сегодня постараюсь побольше двигаться. Пойду с собакой погуляю. На обед борщ! 😋

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком Капучино	350	71.4	4.9	2.5	7.4
Хлеб цельнозерновой с семенами подсолнечника	75	197.9	6.3	6.8	29.9
Масло 40%	5	19.2	0	2.1	0.2
Мед	10	31.1	0.5	0.6	6.2
Паста Шоколадно-Молочная	20	112	0.6	7	11.6
яйцо	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Итого	510	510	18	24	55
Итого за день	510	510	18	24	55

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

АЛЕСЯ 03.10.2025 11:40

а что у вас со спиной? у вас какой возраст. я помню впервые поясница начала болеть после первого ребёнка. Но не у всех так, у кого то начинает болеть только уже в диапазоне 40 лет и старше.

Любимая племянница 03.10.2025 19:14

АЛЕСЯ, у меня люмбаго. Надеюсь ненадолго. и я +40 😉😂🤣

Любимая племянница 03.10.2025 19:21

Наконец то я поела свой борщ. Настоялся. Вкуснота.
Спина лучше. Могу поднять руки. Приняла душ. Не жизнь- сказка.
Вывод. Йога мой друг. Как хорошо чувствовать свою спину, без боли, без спазма. Когда можешь повернуться куда хочешь и как хочешь. И даже поднять руки🤣🤣