Любимая племянница
02.10.2025 12:27
Дневник питания за 02.10.2025
Добрый день, дорогой дневник.
Кое как, но позавтракала.
Спина болит. Приняла таблетку.
Лежать буду весь день, наверное. Ну хоть ночь спала, почти.
На обед планирую борщ. Вообще люблю, когда начинает холодать, супчики. Обожаю.
Кое как, но позавтракала.
Спина болит. Приняла таблетку.
Лежать буду весь день, наверное. Ну хоть ночь спала, почти.
На обед планирую борщ. Вообще люблю, когда начинает холодать, супчики. Обожаю.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Fromage frais Goldessa |
20
|
45.2 | 1 | 4.2 | 0.6 |
| Варенье |
15
|
37.8 | 0 | 0 | 9.5 |
| Кофе с молоком Капучино |
350
|
71.4 | 4.9 | 2.5 | 7.4 |
| Сухарики |
20
|
78 | 2 | 2 | 12.8 |
| Виноград Shine Muscat |
60
|
41.4 | 0.5 | 0.1 | 10.9 |
| Lion WildCrush подушечки с шоколадом |
35
|
151.6 | 1.9 | 5.5 | 22.7 |
| Итого | 500 | 425 | 10 | 14 | 63 |
| Итого за день | 500 | 425 | 10 | 14 | 63 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
1
Alex
02.10.2025 13:14
Вы позавтракали углеводами. Когда сахар упадет, через 3 часа, Вам
жестко захочется есть.
Интересные блоги
01-10-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 30 сентября, скидываем кто...
26-09-2025
Дневник питания за 26.09.2025
добрый вечер, :rose:вчера прошла около 5000ш. вышл...
30-09-2025
Дневник питания за 29.09.2025
Сегодня ходила к кардиологу. Ну или плакать или см...
Новые рецепты
Пицца, тесто из кабачка
152.6
12.4
6.6
10.4
8
Ризотто из овсянки
149.2
8.7
5.8
16
3
Ройтери йогурт домашний
135.5
4
9.5
10.1
0
Лучшие рационы
