02.10.2025 12:27

Дневник питания за 02.10.2025

Добрый день, дорогой дневник.
Кое как, но позавтракала.
Спина болит. Приняла таблетку.
Лежать буду весь день, наверное. Ну хоть ночь спала, почти.

На обед планирую борщ. Вообще люблю, когда начинает холодать, супчики. Обожаю.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Fromage frais Goldessa	20	45.2	1	4.2	0.6
Варенье	15	37.8	0	0	9.5
Кофе с молоком Капучино	350	71.4	4.9	2.5	7.4
Сухарики	20	78	2	2	12.8
Виноград Shine Muscat	60	41.4	0.5	0.1	10.9
Lion WildCrush подушечки с шоколадом	35	151.6	1.9	5.5	22.7
Итого	500	425	10	14	63
Итого за день	500	425	10	14	63

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Alex 02.10.2025 13:14

Вы позавтракали углеводами. Когда сахар упадет, через 3 часа, Вам жестко захочется есть.

Любимая племянница 02.10.2025 17:40

В обед совсем никак не могу поесть. кАроче болею. Поклевала сухариков. Не заходит. 🤕Съела банан, кое как 🥴. Вот уж никогда не думала, что так может болеть спина. Люмбаго. Док. сказал еще на недельку. 🫩Ждем'с

Любимая племянница 02.10.2025 21:40

Вечер. Наконец то. Сделала себе бутерброд, чтоб выпить таблетку. Сил нет совсем!! Целый день спала сегодня и нашагала 2,5К шагов. Завтра будет лучше. Я надеюсь.
На завтра не планирую ничего. Просто постараюсь завтра питаться нормально и возможно пойду прогуляюсь с собакой.
Эти таблетки😆, я даже книгу не могла читать, клонило в сон постоянно.
Завтра мне будет лучше.
До завтра.
❤️‍🩹