27.09.2025 23:07

Дневник питания за 26.09.2025

Добрый вечер, дорогой дневник. Сегодня я набегала 11 К шагов. Рада, рада. день был занятой , весь такой деловой, что сил нет писать. и даже думать. совсем. Завтра. Всё завтра!
Пока💝

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пуддинг из подсохшего хлеба	120	234.7	7.2	6.6	35.8
Яйцо куриное	55	86.4	7	6.3	0.4
Пирожное, слоеное с кремом	70	388.5	3.8	27	32.5
Кофе с молоком Капучино	300	34.2	2.4	1.2	3.3
Итого	545	743	20	41	71

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сурими	150	148.5	22.8	1.4	10.3
Яичный белок куриный (Варка)	50	24	5.6	0.1	0.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440	50	233	6.8	22.9	0
Baguette mie dinette	30	0	1.8	0.3	12.3
Кофе с молоком Капучино	100	11.4	0.8	0.4	1.1
Итого	420	528	38	36	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидоры черри, томаты	220	59.4	1.8	1.4	7.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	35	127.4	8.1	10.3	0
Итого	255	186	9	11	7
Итого за день	1220	1459	69	89	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.